宝宝需不需要午睡，家长如何判断？

孩子长到四五岁，愈发活泼好动。很多家长发现，孩子越来越不喜欢午睡。那么，宝宝需不需要午睡，家长如何判断？就让佰佰安全网的小编和您一起去了解一下吧！

五岁时，大多数孩子已经停止午睡。虽然由于他们一天活动的要求，他们可能还是需要午睡。一个三岁的孩子需要12到13个小时的睡眠，而四岁的孩子最好能有11到12个小时的睡眠。所以孩子是否需要躺下来午睡，以及午睡的时间长短取决于他们夜间的睡眠质量。如果你的孩子在晚上能够得到需要的睡眠，那么，也许是时候放弃午睡了。

然而，若孩子夜晚的睡眠时间很显然不足，那么午睡便是让孩子保持活力的好办法。

一、孩子不愿午睡，妈妈如何做才能让孩子安静地休息，哪怕是躺着闭目养神呢？

1.告诉孩子，虽然他不一定会睡着，但你想让他躺在床上一会儿。

2.摆上安静的玩具，关掉所有的灯，拉上窗帘，并设法消除背景噪音，使环境尽可能有利于孩子午睡。

3.让孩子选择几本书来看看，营造一种舒适、宁静的氛围。

4.设置一个计时器，告诉你的孩子，一旦时间到了他可以结束睡午觉。这种安静的时间，虽然不是完全的小睡，但它会提供孩子一到两个小时的放松时间。

二、如果妈妈想让孩子小打盹，请尝试这些技巧：

1.保持午睡时间的一致，让你的孩子每天在同一时间打个盹。

2.总是让孩子睡在同一个地方，比如晚上睡觉的地方。通过这样做，给孩子一个你真的想要他睡觉和休息的暗示。

3.如果孩子不愿意午睡，但你认为他需要，如果你不确定孩子是否需要午睡，注意观察孩子的行为。寻找他需要午睡的迹象，比如揉眼睛、打哈欠、疲乏。

良好的作息习惯可以有助宝宝独自睡觉，可以安稳宝宝的情绪，增强对他人的信任感，培养分房睡必须的安全感。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网儿童早期安全教育安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟