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两性安全是很多人都关注的热点问题,下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于运动能让女人提高性能力吗的相关知识吧。
研究发现,通过锻炼臀部、大腿等部位的肌肉,增强女性子宫、阴道的功能,进而提高女性的性能力,增加性快感,下面就跟着小编一起来了解下运动能让女人提高性能力吗?
女人如何提高性能力
锻炼腹肌
有很多女性喜欢有腹肌的男性,殊不知,如果自己锻炼腹肌的话,可以为自己的性功能保驾护航。因此,为了自己的完美,女性朋友应该锻炼自己的腹肌。
做法:
仰卧,两腿屈曲,双手抱膝,将膝盖拉向胸部,稍用力,使两手略感颤抖,然后慢慢放松。
接着伸展髋关节,尽力使两腿伸直放平。
再收腿屈髋关节,使膝部靠胸,反复做5次。
最后,两手平放体侧,两腿伸直上举5次,或左右腿分别上举5次。
练习按摩
在性生活,爱抚对方的身体,刺激对方的性敏感区,是刺激性欲的重要方式,但是有很多人不熟悉自己的敏感区。所以,日常生活中自己可以为自己的按摩,熟悉自己的敏感区,增加性快感体验。
做法:
仰卧,双腿弯曲,两膝分开,足底相对,用手从膝盖向大腿根部按摩,到腿根后再由下而上按摩。
按摩时吸气,手返回膝盖时呼气,反复做5次。
按摩时要放松,注意体验动作所产生的全身性性舒适感。
张弛训练
有很多女性在生孩子之后,身体的敏感度降低,阴道变得松弛,影响了性生活的质量,从而影响到了两人之间的感情。这个时候就需要女性变得做一些锻炼,增强女性对子宫、阴道和盆部肌肉的感觉。
做法:
仰卧,两腿分开,微屈。
通过佰佰安全网的详细讲解,相信广大朋友都了解了运动能让女人提高性能力了吧,如果还想了解更多关于性爱保健知识的朋友,请多多关注佰佰安全网性爱保健常识栏目,希望对您有所帮助。
责任编辑:张小付
2023.01.29 21:06:02
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