“毛巾操”能改善男人性能力吗？怎么做“毛巾操”

改善男人性能力无外乎在于锻炼和保养，其实锻炼性能力的方式可以非常简单，而 毛巾操 正是锻炼男人性能力的方式之一，下面小编就来给大家说说 “毛巾操”能改善男人性能力吗？怎么做“毛巾操”想了解的可以进来看看。

什么是 毛巾操

一项名为 毛巾操 的时尚运动正在白领阶层中受到热烈追捧。一套 毛巾操 做完大约要一个小时左右，相当于人慢跑30分钟所释放出的热量。因此不要超负荷训练，一般来说每周2次-3次就足够了。

而 毛巾操 其实就是在 伸展运动 的基础上经过 加工 演变而来。在运动前最少要先慢跑15分钟，毛巾的长度应该为60厘米左右。在锻炼过程中如果手肘和肩膀出现胀痛的感觉，一定要立即停止动作。

毛巾操 能改善男人性能力吗？

专家认为，有些男子射精力量减弱与耻骨尾骨肌无力有关。耻骨尾骨肌在臀大肌内侧，骨盆的里面，和耻骨、尾骨相连，与射精力量有很大关系。而 毛巾操 是检查和锻炼男性耻骨尾骨肌强度的好办法。

平时，可以有意识地缩耻骨尾骨肌，先收缩3秒，然后放松3秒，这样为1次，重复10次为一组，当肌肉强度增强后可以把收缩和放松的时间延长。只要坚持一两个月，就能感觉到明显的进步。

具体方法是，在勃起的阴茎上搭上一条毛巾，如果能够承受，说明肌肉强度没问题，如果不能承受，再换块小毛巾试试，然后通过收缩肌肉抬高毛巾进行锻炼。

改善男人性能力的方法

1、闭目冥想美女

想象和一个美女或者你朝思暮想很想 上 的女人做爱，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大改善男人性能力的敏感。

2、连续作战

了解了“毛巾操”能改善男人性能力吗？怎么做“毛巾操”以上常识知识后，如果你对性爱保健等有关性安全教育的相关常识还有疑问，请多多关注佰佰安全网性爱保健常识栏目，希望对您有所帮助。

责任编辑:张小付