男性如何提高射精控制力呢？

男性最常见的性问题是，也就是说他们在性交过程中的射精发生得太快，这不符合他们或他们的伴侣的期望。虽然主诉时表达出来的是时间，但问题的实质是对射精的随意控制能力，那么男性如何提高射精控制力呢？

早泄是临床最常见的男子性功能障碍，实质是对射精缺乏合理的控制，也就是说男子一旦达到强烈性唤起就不再能随意控制射精的发生。

男子对射精的控制能力是后天获得的，在他们刚开始性活动时往往很差。年轻男子性反应迅速并不算早泄，因为他们还没有学会控制这一生理反射。随着性经验的积累，大多数男子可以逐渐建立起这种控制能力。

早泄问题需要综合地解决，比如通过采取多种性技巧以弥补时间的不足；要注意对女性性敏感区的特别关照；当然男人还应该锻炼身体，增强体质。建议每天早晨在床上练练 一甩二缩三飞燕 ，逐渐增强对射精的控制能力。

如何提高射精控制力

仰卧、收膝、分腿，有节奏地快速抬臀，注意巧妙用力以便使阴茎可以甩动起来，最好能够鞭打腹壁发出啪啪的声响，每天可以做100-200次。除此之外还可以做几十次仰卧起坐（两手不必放在头后，上身也不必完全坐起，达到收缩腹肌目的即可）。

通过佰佰安全网的详细讲解，相信广大朋友都了解了男性如何提高射精控制力了吧，如果还想了解更多关于性爱保健知识的朋友，请多多关注佰佰安全网性爱保健常识栏目，希望对您有所帮助。

责任编辑:张小付