女性在经期千万不能做的事情

月经是女性一种特殊的生理现象，在月经期间，女性的体质明显减弱，免疫力降到最低点，因此，为了身体健康，女性一定要注意在月经期间的身体保养，若不加以细心地调养，就会危害到身体健康，那么女性在经期千万不能做的事情有哪些呢?

1、情绪激动

经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。

2、过于劳累

经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。

3、饮浓茶

经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。此外，经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。

4、依然性生活

经期应禁止性生活，因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，而且还可能使经血量增多或经期延长。

5、穿紧身裤

如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。

月经时女性的“好朋友”，会伴随每个女性大半生的时光，经期女性不仅身体抵抗力处于较低状态、各组织器官的机能都可能受到影响，而且情绪也会受到很大的影响，所以女性有必要多掌握一些医学常识，更多保护自己。

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责任编辑:张小付