坐火车水肿了怎么办

血液循环不畅，体内多余的废水、毒素就不能及时地排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿的现象。这类水肿易发生在习惯睡前大量喝水、长期站立、久坐不动、熬夜以及天生血液循环代谢差的人身上。那么坐火车水肿了怎么办呢?下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下吧。

处理方法：

(1)坐火车引起的水肿是因为血液循环不畅，最简单的办法就是泡脚，不但可以解除长途劳顿的困乏，还能促进血液循环，缓解浮肿。

(2)红豆有消肿的功效，可以回家后煮一碗红豆汤食用。

(3)薏米也有很好的消肿利尿功效，煮水或者煮粥都可以。

(4)按摩也是很好的消肿手法，促进双腿血液循环。把双手搓热后来回搓揉小腿。

(5)因为长时间的坐立，身体很疲乏，回家后应该立刻躺下休息，一般人也可自动缓解浮肿。

指导建议：

(1)有浮肿的情况下不要大量饮水，以免加重浮肿。

(2)不可以吃过咸的食物，长途旅行要尽量清淡饮食。

(3)坐火车时不要一直坐着，要常起来活动下。

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责任编辑:王小丽