预防宝宝晕车，这些错误行为要改正！

很多时候，破坏你外出游玩好心情的，不是人山人海的景区，而是晕车！尤其是宝宝晕车，真是让爸妈又焦急又无奈。那么节日出行如何赶走宝宝晕车烦恼？佰佰安全网来告诉您吧！

应对晕车3策略

NO.1减少错误行为

×吃不易消化的食物

不少爸爸妈妈以为牛奶、鸡蛋、肉类等食物既营养又抗饿，出行前常常让孩子吃这些食物。殊不知这些食物不易消化又油腻，容易造成胃胀，接着植物神经受刺激，就会引发反胃、呕吐等晕车反应。

√出发前让孩子吃些易于消化的食物，如面条、苏打饼干、酸牛奶、绿叶蔬菜、水果等，不要吃得过饱或不吃。

×坐车(/船/飞机)前30分钟吃东西

上车前吃东西，未消化的食物存留在胃内，容易加重头晕、恶心、呕吐等晕车反应。

√应在上车前1小时吃完饭，避免上车前进食。

×在车(船/飞机)上乱吃零食

蛋挞、巧克力威化、派等高脂高甜度的零食会加剧胃内膨胀，不利于晕车症状的控制。

√如果孩子饿了，可是给他吃些苏打饼干、酸牛奶、水果等易消化食物。

×总是看窗外景物

频频引导孩子看窗外的景物，会使视觉系统和前庭平衡系统传进大脑的讯息不一致，导致晕车。

√尽量不要让孩子看车窗外迅速移动的景物。

×在车(船/飞机)上看书

看似节约时间汲取知识，但颠簸的环境，同样会使视觉系统和前庭平衡系统传进大脑的讯息不一致，导致晕车。

√尽量不要让孩子在车上看书。

×衣服穿太厚

衣服穿太厚，孩子出汗后容易加重晕车反应。

√上车后，根据车厢内温度适当为孩子减些衣物。

×带病出行

孩子在睡眠不足、胃肠不好、头痛感冒的情况下更易晕车。

√出行前让孩子休息好，避免在孩子身体不佳的情况下出行。

NO.2多些准备工作

*带些防晕车药物

不管孩子晕不晕车，带些晕车药物，如乘晕宁、伤湿止痛膏、风油精等，可以有备无患。若孩子有晕车史，也可提前用药。

*备些防晕车食品

橄榄、柠檬汁、苏打饼干、薄荷糖、橘子、姜茶等都是不错的防晕车食物。橄榄和柠檬可以使口腔干燥，并帮助减轻恶心;苏打饼干可以中和胃酸，减缓胃肠蠕动;薄荷糖、橘子、姜茶可以防止呕吐和反胃。

*用姜片贴肚脐

如果孩子有晕车史，可以在上车前用姜片贴肚脐，然后用伤湿止痛膏盖贴，亦可单用伤湿止痛膏贴肚脐，可防止晕车。

*选好座位

颠簸较小、通风良好的座位有利于防止晕车，如汽车前部的靠窗座位，与火车前进方向一致的座位或卧铺车厢的下铺，轮船三等舱以上的舱位，飞机的中部座位等。如果没有买到这些座位，孩子又有晕车症状，可以试着和其他乘客调一下座位。

*吃点榨菜

榨菜是“天然的乘晕宁”。《本草纲目》中称，榨菜可以利膈顺气，古代医书《食疗本草》称榨菜可利九窍，对头晕有缓解作用。可以在上车前或孩子晕车时吃点，但同时需要吃点含维生素C的水果、喝点水，以减少榨菜亚硝胺和高盐的不良影响。

NO.3晕车的紧急处理

*开窗通风

孩子晕车时，若坐私家车或乘船，可以下车活动一会儿或走出船舱到甲板上呼吸一下新鲜空气;若坐长途汽车、火车，可以将车窗打开一条缝;在飞机上，可以打开飞机上的通气孔通通风。注意防止受风着凉。

*尽量平卧

孩子晕车时，应尽量让其平卧。如果没条件，可以让孩子头稍往后仰，紧靠在座椅或固定位置上，减轻头部振动;闭上眼睛或凝视一个不动的物体;可系上安全带减少身体和腹部的振动。

*按压穴位

持续按压5分钟合谷穴和内关穴有缓解晕车的作用。

合谷穴取穴法：让孩子将拇指和食指张成45°角，两手指延长线的交点即是此穴。

内关穴取穴法：让孩子右手的食指、中指、无名指并拢，放在左手手腕上，无名指放在左手横纹上，这时右手食指所在左手手腕的中点就是内关穴。

*调整呼吸

晕车时，让孩子用鼻子深呼吸或者尝试憋一口气，有助于解除隔肌痉挛，能缓解恶心呕吐症状。

*涂点风油精

用橘子皮向鼻孔内挤压些水雾，或在太阳穴涂点风油精，也有助于缓解晕车症状。

总之，爸妈们想要预防宝宝晕车，这些错误行为要改正！不是说只要改正过来了就可以真正的防止宝宝晕车，只是说这样可以减少宝宝晕车的几率。如果您想了解更多的儿童乘车的安全方法有哪些相关知识，可以到佰佰安全网来查询搜索呦！

责任编辑:陈淼琪