外出旅游需要带一瓶维生素C吗

现在外出旅游的朋友们都是长途跋涉，一定非常的消耗体力，需要补充能量，那么外出旅游需要带一瓶维生素C吗?接下来小编为您揭晓。

外出旅游当然需要带维生素c了，维生素c可以缓解人们的疲劳。

人类膳食中的维生素C主要是从正在生长的植物合成而来的，人体不能合成维生素C。鲜果和蔬菜中的天然维生素C能在保鲜中存留一段时间，但在接触空气和水之后也极易被氧化破坏，失去活性。

现代人们经商和旅行的需要急增，用"人在旅途中"来描述并不过分。然而常言道："在家千日好，出门时时难，"这个"时时难"就包括生活饮食"不周、不便、不正常"之意，很难顿顿吃上新鲜可口的饭菜，尤其是维生素C摄入严重不足，极易引起食欲不振，精神疲劳，体力下降等症状，极大影响人们的工作效率和生活质量。所以对于出差、旅游者来说，务必要把维生素C含片作为必备品带在身边，每天定量补充，方能保持旺盛的精力。

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责任编辑:何显抢