宝宝安稳睡好觉，定神定惊妙招学起来

现在随着城市发展，很多大城市已经禁止燃放鞭炮了，但是在城市郊区和乡村还继续保留着这样的传统。过年期间晚上经常是此起彼伏的鞭炮声，一不留神大人都会被吓一跳，那么，宝宝安稳睡好觉，定神定惊妙招学起来，就让佰佰安全网的小编和您一起去了解一下吧！

不少带着宝宝回乡下过年的妈妈们都反映，宝宝过年期间都没法好好睡觉，鞭炮声吓得宝宝一惊一乍的，夜醒变的十分的频繁。哪怕现在回来城市了，睡眠环境安静一些，但夜晚依然睡得不是很安稳，时有哭醒的情况。

一、寻找熟悉的感觉

回乡下过年，面对陌生的环境陌生的床，宝宝心理上难免会有疑问，安全感大大的降低，这个时候加上震耳欲聋的鞭炮声，就很容易受惊了。不想宝宝继续做夜哭郎，首先要帮助宝宝重拾安全感，安全感提高，对周围环境的接受度会相应的提高，身心放松状态下自然能睡个好觉。

妈妈们可以给宝宝一些熟悉的物品，如平时玩的玩具、安抚小海马、带悠扬音乐的床铃、妈妈的衣服等，让宝宝找到熟悉的感觉。宝宝如果哭闹厉害，给他一个安抚奶嘴也是可以的。虽说安抚奶嘴有弊端，但是我们无法否认，吮吸确实能让孩子安定下来，获得愉悦感。特殊时期嘛，用用也不坏。

二、安神食品吃起来

我们常见的食物中，也有一些是带有安神成分的，例如莲子、百合是大家都熟知的宁神静心食物，还有南瓜、核桃、牛奶等食品，也有不错的安神作用。今天就给妈妈们推荐一款适合大小宝宝吃的安神食谱。

【莲子百合红豆粥】

莲子百合红豆粥香甜可口，和对宝宝的胃口。这道粥里，红豆有清心养神、健脾益肾的功效，富含铁质，适合宝宝成长期间的补铁需求。莲子、百合有宁神静心、益气，对宝宝安睡有一定的促进作用。

【准备食材】

小米20克、赤小豆30克、百合10克、莲子20克、冰糖适量、水适量。

【做法】

1、红豆用水洗净，浸泡半小时。

2、莲子、百合用水洗净，浸泡半小时。

3、大米洗净，浸泡备用。

4、砂锅中加适量清水，中火烧开，锅中放入莲子、百合、红豆，小火煮20分钟左右。

三、按摩放松身心

给宝宝按摩，放松紧绷的肌肉和筋骨，让宝宝得到放松，对促进睡眠很有帮助。通常我们是按摩两个穴位，分别是百会以及囟门。

春节过后宝宝总是睡不安稳怎么办？

【百会】

位置：让宝宝正坐，在前后发际连线与两耳点连线的交点处取穴。

具体操作：拇指按或揉，称按百会或揉百会。

按摩次数：一般按30~50次，揉100~200次。

功能与主治：百会为一身至高点，是人体阳气的交汇之处，能安神定惊，升阳举陷。

【囟门】

位置：在前后发际正中直上2横指，百会前骨陷中(12~18个月)小儿囟门未闭，更易摸到)。

具体操作：父母两手扶住宝宝的头，两拇指自前发际向该穴轮换推之(囟门未合时，仅推至边缘)，称推囟门。拇指端轻揉本穴称揉囟门。操作时注意不可用力按压。

按摩次数：推或揉均50~100次。

功能与主治：本穴能安神通窍镇惊。常用于头痛、惊风、鼻塞等症。

四、适当的抱睡奶睡

对于宝宝来说，抱睡、奶睡都是不健康的入睡方式，是我们向来都不提倡的。

但是受惊的宝宝，是十分敏感的，高需求宝宝，极度需要妈妈的安抚。宝宝节后睡觉，妈妈不妨“解解禁”，给宝宝适当的抱睡或者奶睡，助他度过这个敏感时期。

如果陪睡也能满足宝宝的需求，妈妈可以尝试陪着宝宝入睡，待其睡着45分钟进入深睡眠状态后才离开，这样陪伴几天，宝宝的睡眠就会有比较明显的改善了，夜醒夜哭问题也会慢慢的减少。

以上都是小编了解的一些宝宝安稳睡好觉小技巧，希望能为各位宝妈们分忧。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网儿童早期安全教育安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟