眼睛如何防辐射

科技时代，不管是生活还是工作都离不开电脑，但电脑是把双刃剑,它方便了我们的生活，但强大的电脑辐射日久年深的侵蚀着我们健康的身体。尤其是眼睛，它是很脆弱的，带上防辐射眼镜是有效保护眼睛的措施，那么眼睛如何防辐射？

辐射污染小知识：

1.首先要限制用电脑、手机

每天看电脑或是手机总的时间最好不要超过8小时，长时间对着电脑手机容易造成眼疲劳，而且电脑手机辐射也是不利于人体健康的！

2.良好作息习惯 适宜的光线

日常保护眼睛，除了要注意用眼时间，还要注意光线跟操作姿势。

昏暗的光线，不仅不利于阅读，也容易造成眼疲劳。损害视力。

保持正确的操作姿势、保证休息可以有限缓解疲劳、保证视力！

3.眼保健操

说起眼保健操，相信大家定会熟悉吧，用眼2—3小时，就应适当给眼睛放松下，闭上眼睛，做上一套完整的眼保健操！

4.每小时闭眼休息5分钟

如果因为工作或者学业关系，必须每天长时间用眼的话，那么就要每个小时腾出3—5分钟的时间，什么都不做闭上眼睛放松休息下！

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责任编辑:王小丽