改善宝宝睡眠质量的方法，看这里

孩子睡眠质量不好，不仅会影响家长的休息时间和精神状态，还影响了自己身体健康，那么，改善宝宝睡眠质量的方法，看这里，就让佰佰安全网的小编和您一起去了解一下吧！

5-6个月大的宝宝夜里本来不需要进食，如果您的宝宝吃的很少（例如总共只有一小瓶牛奶，或者只是含着乳头而并不是真正地吃奶），您可以马上取消夜间喂奶，并严格按照上面介绍的方案进行。如果您的孩子已经超过2岁，夜里还要喝几瓶牛奶，您也可以马上取消。孩子可能有时真的是口渴或饥饿了。但是，孩子在 1-3天内可以改变他的饮食习惯，如果他夜里什么也得不到的话，白天就会吃得很多。

如果孩子夜里喝很多的液体或富含内容的食物，如粘稠的牛奶，有必要逐渐改变这种饮食习惯，在1周内您可以一步一步地将饮量减少为零。

按以下方法进行：如果您给孩子喂奶，应该将喂奶与晚上的睡觉分开。夜间喂奶时注意观察时间，每次给孩子喂奶的时间都相应减少1分钟，同时延长两次喂奶之间的时间。事先确定每天的安排，包括什么时间给您的孩子喂最后一次奶。如果您的孩子在规定的时间前要吃奶，或者吃奶后开始哭泣，应该按治疗计划继续进行。太短的喂奶时间如3分钟一下，更容易给孩子带来不安，因而应完全放弃。

如果您给孩子夜里喂牛奶的话，按类似的办法处理。不是缩短喂奶时间,而是每次减少10-20毫升的奶量.当最后的奶量很少时,则不再给孩子喝牛奶,同时将每天喂奶之间的时间逐步延长。

一些母亲坚持在早上5：00-6：00还给孩子喂一次奶，因为孩子在吃奶后睡得特别好。如果母亲和孩子此时感觉都很好的话，这样做也没有什么值得反对的。孩子早上不吃这顿奶，也一样可以睡得很好。

以上是关于改善宝宝睡眠质量的方法的介绍，希望能为各位宝妈们分忧。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网儿童早期安全教育安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟