近年来蹦极作为一项刺激而新鲜的户外运动深受很多年轻朋友的喜爱。虽然这项运动很让人兴奋,但也要注意安全,大家知道经期可以蹦极吗?让佰佰安全网小编来告诉大家吧。
据记载,蹦极活动中的第一起死亡事故就是因为教练没有把绳索系好,绳子看起来是系在钩子上了,其实没有,我们在蹦极时该注意什么呢?许多蹦极点都针对不同的体重,配备了不同的绳索。这些绳子有不同的颜色和标签,标明适用于哪个体重范围。要问问教练绳子的规格,如果觉得不满意,就不要跳。一般来说,50公斤以下的用细绳,50-80公斤的用中绳,80公斤以上的用重绳;许多蹦极点都使用一条主安全绳,另外还有一条备用绳,以在第一条发生断裂时派上用场。曾经发生过这样的事故,第一条安全绳断裂,而备用的那条长度又不对,那么大家知道经期可以蹦极吗?
经期是不可以蹦极的!蹦极属于其次刺激的行为,会导致机体过度兴奋,影响体内激素水平,进而可能导致月经出血加重,经期延长等情况。
女生来月经的注意事项有:
1、做好经期卫生工作:首先要注意经期卫生,不能盆浴,每天要清洗外阴部,一人一盆专用。内裤要晒干,用电熨斗烫过再穿,卫生纸质量要好,避免引起感染。
2、多吃新鲜蔬果:月经期间不要喝冰水,多吃新鲜蔬菜水果,多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。
3、避免房事:月经期间不用去公共游泳池游泳,不要吹冷风,不要着凉,也不要洗头,要避免房事。
4、保持愉快心情:月经期间注意保持心情的愉悦,可以适当散散步。
5、劳逸结合:月经期可照旧工作、学习,以及进行一般的体力劳动,这样可保证盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适,避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 。还要保证充足睡眠,以保持充沛精力。
6、坚持建立月经卡:正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期内所发生的其他变化。以便于了解自己的月经是否规律,有否异常情况(如怀孕、流产)发生,有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。
通过佰佰安全网小编的介绍,经期是不可以蹦极的,以免造成月经出血加重,经期延长等情况,如果大家还想了解更多的蹦极知识,那就继续关注本网极限运动安全小知识库中的内容吧。
责任编辑:张小付
2023.01.29 21:31:48
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