做拉伸运动的最大好处是它可以提高你身体的柔韧性，常做拉伸运动可以使你在步入老年以后仍然可以保持身体的柔韧性，运动自如。 做一些柔韧性的运动，比如伸伸胳膊，扭扭腰，可以减少剧烈运动带来的受伤的机率，减轻肌肉酸痛。拉伸运动也有利于塑造良好的体态。尽管如此，保持一个健康自然的体态的关键仍然是平衡不同肌肉群之间力度和柔韧度。 相对于抗阻力练习来说，拉伸联系相对要温和多了。如果没有很好的拉伸练习，你在健身房的努力将会大打折扣。这部分就是教会给你如何更好进行拉伸练习。更多的信息在下面。拉伸类型。 虽然拉伸的类型各种各样，但基本的类型还是弹性拉伸静止拉伸。对于热身运动和放松练习来说，这两...
通常一到秋天稍微感觉到凉意，爸爸妈妈尤其是爷爷奶奶就会急着给孩子添加衣服，生怕宝宝冻着了。其实给宝宝穿过多的衣服不但会影响孩子体质的锻炼，且穿得太热反而会让孩子更容易患上感冒等疾病。因为宝宝的体温一般都比老年人和成年人高，而且阳火旺盛，活动量特别大。穿得太多容易使宝宝一动就出大量的汗，若不能及时给宝宝擦干汗水、换上干爽的衣服，很容易让宝宝着凉生病。 通常让宝宝穿着和爸爸妈妈...[详情]
使用环保建材，装修后通风一个月 环保建材、规范施工、质量监督、绿色监理和适量花卉。专家指出，装修完后“开窗”保洁，通风约一个月后入住。值得提醒的是，通风换气是消散有害物，阻止细菌生长和增加氧气等的有效办法。儿童房更要使用环保建材并每日通风。 避免意外伤害尽量不用玻璃，插座要有罩 由于孩子缺乏自我保护意识，最重要的一点是避免可能的意外伤害发生。首先，室内尽量不使用大面积的...[详情]
工作的同时我们一定要把安全二字牢记在心，完成工作任务之前一定要确认安全与否，主观上引起重视，三思而后行，对任何存在危险的不安全因素都...[详情]
“带孩子春游，安全防范要备要到位”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
2015年8月12日，天津港滨海新区发生危化品仓库爆炸安全事故。事故中爆炸威力大、波及范围广，对周边的居民住宅造成一定的损坏影响。事后，政府对受损居民进行有序的赔偿工作。2015年9月30日，记者从天津滨海新区政府获悉，经评估、测算，天津港“8·12”爆炸事故中受损住宅收购、修缮赔偿，以及室内财产损失全部完成赔付程序，首批赔付款项已经拨付到位。目前，已有受损小区的首批36户业主回迁到了修缮好的家。据悉，滨海新区相关部门将按照“方便百姓、一次签约、快速办理”的原则，与天津地产企业社会责任联盟配合，进一步减少环节、加快进度，在国庆节假日期间继续开展赔付工作，赔付款项也将同时拨付。...
我国已经确认了首例输入性中东呼吸综合征(MERS)病例，MERS是一种致死率很高的病症，有40%的MERS患者没能保住生命，国内因此产生了一些担忧。中国疾病预防控制中心副主任冯子健6月1日表示，虽然MERS死亡率较高，但传染性并不及非典(SARS)，仅为有限人传人，病毒也未发生变异，密切接触者的发现和排查工作正在有序开展，不会出现大规模传播，公众不必恐慌。 据冯子健介绍，MER...[详情]
近日来，合肥市持续高温，部分时段达到了40℃以上。建筑工地能不能做到有效防范高温？日前，合肥市蜀山区住建局开展建筑工地防暑专项检查活动，2处在建工地的相关负责人因防暑应急措施不落实等问题被约谈。 相关负责人介绍说，根据要求，日最高气温达到40℃以上，应当停止当日室外露天作业；日最高气温达到37℃以上，40℃以下，室外露天作业不得超过6小时；日最高气温达到35℃以上、37℃以下时...[详情]
又见高楼火灾。12月1日凌晨4时许，位于天津市河西区友谊路与平江道交口的一大厦38层发生火灾，造成10人死亡5人受伤，目前大火已扑灭...[详情]
沿着时间轴，新时代学习工作室整理了习近平历次讲话中的重点、亮点，一起学习！...[详情]
