女人提肛运动能预防尿失禁吗？ 盆底疾病严重困扰着女性的生活，就拿压力性尿失禁来说，这是一个普遍的社会问题，严重影响患者的生活质量。中国女性压力性尿失禁的发生率远远高于糖尿病、心血管疾病。但真正会关注这一问题的女性非常少。 出现尿失禁以后，打个喷嚏、咳嗽两声，甚至快些走路，尿液都会不由自主地漏出来。有些女性羞于启齿，不敢出远门旅行或参加其他社交活动。造成女性盆底疾病高发的因素有很多，首先是衰老，尤其是绝经后，约半数妇女会 中招 。其次，妊娠分娩也会对盆底造成创伤。因此，女性一生中，要格外重视妊娠分娩和绝经这两个时期的尿失禁防治。 预防女人尿失禁：养成良好的生活习惯，如蹲...
提肛运动是由肛提肌，肛门括约肌、盆地肌群共同协作完成的动作，这些肌肉群均为随意肌，可通过有意识的控制进行收缩和舒张。这样可以提高肛门括约肌的弹性，加强肛门的约束力。此外，做提肛运动可以改善肛门及肛门周围组织的血液循环，减少静脉的淤血和曲张，提高直肠平滑肌的收缩能力，并提高直肠和肛门的抗病能力。从而改善肛门括约肌功能，预防阴道松弛，防治痔疮。 提肛运动怎么做 方法一 凝神...[详情]
具体做法可像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行，站，坐，行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5-10分钟即可。建议你提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。 实际上采用站立或者端坐姿势均可，站立时两腿分开与两肩同宽，端坐时腰要坐直，双臂放松，深呼吸一口气(不需要弊气)，然后做提肛运动，此时会感觉到一股酥麻感由下至上传达到脑部...[详情]
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当大家还在交流过年抢到多少红包的话题时，15日，腾讯微信团队发布通告称，自2016年3月1日起，微信支付零钱到银行卡提现收取手续费，目前费率均为0.1%，每笔最少收0.1元。以身份证维度计算，每位用户将有累计1000元免费提现额度。这一消息震惊了众多网友，有网友笑称：趁着没收费，赶紧提现，落袋为安。提现：免费额度仅1000元 15日，腾讯微信团队发布公告称，自2016年3月1日起，微信支付调整手续费收费政策，从零钱到银行卡的超额提现需收取一定的手续费。具体收费标准为：从3月1日起计算，每位用户（身份证维度）有累计1000元免费提现额度，超出1000元部分按银行费率收取手续费...
35岁的阿盈结婚4年还没怀上宝宝，丈夫因此提出离婚。求子心切的她通过微信认识一名“大师”，称有祖传秘方，承诺保证3个月让她怀上，否则退款。阿盈信以为真，陆续给大师转了44万元，直到大师失联才醒悟。今年1月初，民警将该“大师”抓获，其是邻村的村民，他给阿盈开的“神药”其实就药店买的安胎药。 阿盈是家住广州城郊的一名家庭主妇，她勤俭持家，将屋里屋外收拾得妥妥当当的，深得老公疼爱，婆...[详情]
前几天，在连云港市赣榆区沙河镇，一民警上班途中偶遇一名5岁女童外出找妈妈，围观群众碰巧认出女童，民警及时与女童家人取得联系，帮助其找到了妈妈。记者了解到，当天女童妈妈出门办事，将5岁女儿独自留在家中睡觉，谁知女童睡醒后急着找妈妈，哭着跑到了车来车往的马路上，还差点中暑，幸亏被民警及时发现，不然会非常危险。7月24日上午8时许，赣榆公安局沙河派出所指导员张浩上班途中，在经过青沙...[详情]
如果您走在大街上被手拿佛像的“高僧”盯上可要当心了。 9月15日，无业男子宋某冒充“高僧”在宁国以“开光”佛像为由行骗时，被巡逻民警...[详情]
郑州市一小区里，妈妈在家为大孩辅导学习，忘了小的。四岁的男孩在家门口玩耍时，沿路走远了。幸亏遇到巡防队员，经多方查找，最终将走丢的男...[详情]
