购物 手机
佰佰安全网 > 佰佰知识 > 企业体育训练的安全预案

企业体育训练的安全预案

企业体育训练的安全预案安全知识

一、采取非同步式呼吸 呼吸频率和动作次数不相等,呼吸是在动作间歇时做的。 1.几次动作一次呼吸:连续进行几次动作后暂停,做一次呼吸,再连续进行几次动作后再做一次呼吸。此方式在一次训练的开始阶段,重量轻、速度快、精力充沛的时候,或进行准备活动时常采用。 2.一次动作几次呼吸:在大重量负荷(所能承受重量的90%以上)或者是身体接近疲劳时,调整一下呼吸,以便再努力完成一次动作练习。这种呼吸方式强调的是超负荷哑铃训练; 二、自由调节式呼吸法 在做小强度哑铃训练的时候,呼吸常采用自由调节式。 1.自然呼吸:健身过程中保持自然无意识的呼吸节奏。自然呼吸多用于小重量、慢动作练...

  • 体育课的运动安全知识
    体育课的运动安全知识

    体育课的运动安全知识介绍; 1、参加体育运动时最好能穿运动服,衣服上不要别胸针、别针、校徽、证章等物,衣服里面不要有其他硬质物品,以免摩擦时划伤身体。 2、上课前或上课中有任何身体不适,请务必即时确实告知体育老师,以便体育老师能随时掌握学生身体状况,遇到偶发事件能做适当的处理。 3、课前仔细检查器材,清除已经坏了的跳箱,检查单双杆是否松动,排除器械安装不牢固等隐患,定期...[详情]

  • 力量训练后的拉伸动作
    力量训练后的拉伸动作

    1.头颈:右手举过头顶,将头部向右侧拉动,换左手同样动作。 2.肩部:左手将伸直的右手托起平举,向左拉伸,换手重复动作。 3.胸部:扩胸运动。 4.二头肌:侧平举,一只手固定,转动上身,坚持15—20秒。 5.三头肌:用一只手抓住另外一肘关节,轻推且越过身体,直到手触摸到后背。 6.臀肌:左腿放在右腿上,保持弯曲。使左腿触碰胸腔,向左扭转身体看左肩。 7.大腿外侧...[详情]

  • 体育课慢跑的作用
    体育课慢跑的作用

    你慢跑过吗,你知道体育课慢跑的作用吗?接下来佰佰安全网为你做详细分析,这样能够使大家更方便了解慢跑的好处。 ...[详情]

  • 适合青少年的力量训练
    适合青少年的力量训练

    对于青少年来说,合理的进行力量训练是有助于预防运动损伤的,那大家知道适合青少年的力量训练有哪些吗?跟着佰佰安全网小编来一起学习一下这...[详情]

企业体育训练的安全预案安全新闻

3月31日,国家体育总局发布暂不恢复马拉松等体育赛事活动的通知。通知称,为贯彻落实“外防输入、内防反弹”的疫情防控要求,减少人员流动和聚集给疫情防控带来的风险,切实保护好人民群众生命安全和身体健康,今后一段时间内,马拉松等大型活动、体育赛事等人群聚集性活动暂不恢复。佰佰安全网提醒:流行病、传染病、疫情等卫生防疫事件发生时会严重危害到人群健康。对传染病来说,早期诊断、早期报告、早期隔离、早期治疗对控制传染病的流行和降低病人的病死率是非常重要的。下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识,希望对您的生活有所帮助。

  • 教育部:学校体育的根本是为了育人
    教育部:学校体育的根本是为了育人

    由教育部等6部门共同推进的校园足球工作,今年进入第三个年头。我们提前3年实现了建设两万所校园足球特色学校的目标。有人不明白,问我:那么多孩子踢足球,将来他们会成为什么?我说:他们会成为会踢球的数学家、物理学家、生物学家、社会学家、法学家,等等,当然他们中也会有一小部分成为有扎实文化根基的优秀足球运动员。这是校园足球、更是学校体育的育人目标。 党的十八大以来,学校体育发生的最积极...[详情]

  • 持刀砸门被反杀 退伍兵干死了练体育的
    持刀砸门被反杀 退伍兵干死了练体育的

    三把刀,改变了两个家庭。一把菜刀,属于被害人李德胜;一把红色削皮刀,一把黑色刀把水果刀,属于犯罪嫌疑人唐雪。命案发生于2019年2月9日凌晨1时许,大年初五,云南丽江市永胜县三川镇中洲村。红星新闻获取的案件资料显示,2月8日晚11时许,唐雪乘车回家途中,遭醉酒的李德胜拦车,双方发生冲突,李德胜被其朋友劝开。不久,李德胜与父母、朋友一起到唐雪家道歉。道歉后,李德胜认为自己亦被对方...[详情]

  • 学生接“体育老师”来电 被骗9000
    学生接“体育老师”来电 被骗9000

    9月1日,在四川建筑职业学院工程造价专业读大二的男生小杜被一个电话骗去了9000元。目前,德阳市旌阳区警方已立案调查此事。...[详情]

  • 腾讯体育NBA直播引发争议 真相现场?
    腾讯体育NBA直播引发争议 真相现场?

    10月14日消息,根据腾讯体育的NBA直播单,已经恢复部分比赛的视频直播。这两场比赛分别为早上6点公牛对猛龙以及8点以色列马卡比对阵...[详情]

企业体育训练的安全预案安全产品

安全绳
安全绳

安全绳是用合成纤维编织而成,是一种用于连接安全带的辅助用绳,它的功能是二重保护,确保安全。...[详情]

周边产品
安全气垫
安全气垫

安全气垫,又称救生气垫,是一种高空逃生的救生设备。它具有充气时间短,缓冲效果显著,操作方便,使用安...[详情]

安全水杯
安全水杯

可以设置每天的饮水量、可以直观的看到每天饮水量完成的进度、具有方便提醒饮水者及时饮水的功能,还具有...[详情]

企业体育训练的安全预案相关的文章

所属栏目 轻悦读

10月7日,@天津体育 发布的《中国女排》一张花絮照片引起网友的愤慨:照片中,惠若琪从头到脚被打上了马赛克。...[详情]

现如今带孩子乘车出行,安全座椅已经成为有车一族的标配。可是爸爸妈妈很快就会发现:很多宝宝不喜欢使用安全座椅,甚至一坐进去就开始哭闹不止,因此,为了保护的宝宝的安全,从小训练宝宝坐安全座椅很重要。接下来佰佰安全网来讲讲有关如何训练宝宝坐安全座椅全攻略的儿童出行安全小知识。 训练宝宝坐安全座椅的意义 中国处于高速上升期,人民的生活水平也在不断提高,从1...[详情]

所属栏目 科普
所属栏目 科普

体育器材是学生很喜欢的运动器具,可是却往往因为使用不当受伤的事情却屡屡发生。那么,学生使用体育器材要注意什么呢?...[详情]

在我们生活和工作中很多地方都会用到劳保手套。尤其是在工厂打工,手上必须带上劳保手套进行防护。那么,企业职工该如何选择合适的手套呢?佰佰安全网来介绍相关的劳动保护安全小知识。什么是劳保手套? 劳保手套就是劳动保护手套手套是人们所熟知的手套中最古老的一种,头层牛皮、山羊皮、猪皮和绵羊皮,手套就是由以上这些皮革制成,并且不易被损坏,较长的使用寿命和精细的加...[详情]

所属栏目 科普
为更好的为公众说明安全知识的重要性,本站引用了部分来源于网络的图片插图,无任何商业性目的。适用于《信息网络传播权保护条例》第六条“为介绍、评论某一作品或者说明某一问题,在向公众提供的作品中适当引用已经发表的作品”之规定。如果权利人认为受到影响,请与我方联系,我方核实后立即删除。