冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。因此，冬天营养应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物。 对于老年人来说，脂肪摄入量不能过多，以免诱发老年人的其它疾病，但应摄入充足的蛋白质，因为蛋白质的分解代高谢增强，人体易出现负氮平衡。蛋白质的供给量以占总热量的15%～17%为好，所供给的蛋白质应以优质蛋白质为主，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品等，这些食物所含的蛋白质，不仅便于人体消化吸收，而且富含必需氨基酸，...
随着年龄增长，人的气血也表现为逐渐虚弱衰减的过程，加之冬季寒邪耗散人体阳气，故而容易出现怕冷的情况。于是，就出现了“冬补”的说法。冬季进补主要针对体质较虚弱的人，以补气温阳为主。 有的人年纪轻轻，却总是怕冷，整天手脚冰凉，这在中医看来多属于阳虚体质。这类人群可以在冬季适当地温补阳气，以抵御寒冷天气，食补方面推荐枸杞子、核桃，这些都是物美价廉的药食两用补阳佳品，有条件的也可以...[详情]
冬季，天寒地冻。生活在北方的居民，有供暖设施，虽然在室外活动倍感寒冷，但室内温暖如春。但在南方，室内没有集中供暖设施，室内室外温度一个样，甚至室内还比室外冷，人体对能量的需要增加，需要注意能量的充足供应。保证足够量的主食，建议每天吃半斤-八两的谷类食物，除了馒头、米饭、窝头等，可以“软硬兼施”，经常喝粥。 动物性食物不仅含蛋白质丰富，还含有一定量的脂肪，可增强身体免疫力，提...[详情]
中青报刊文：应无理由地信仰规则，即使守规则的人死了前几天好几条新闻看起来让人很不是滋味，沉重，压抑，甚至心碎： ——10月26日中午，北京市朝阳区北苑家园门口，一位年轻姑娘走下台阶来到路口，人行道绿灯亮起，所有车都停下等候，姑娘也趁此时穿过马路。突然，一辆奥迪车从后方高速冲出，没有任何减速迹象，瞬间撞毁了前方多辆车，并压住了这位过路的姑娘。——还有北京通州出租车惨案。北京的哥李师傅按照交通规则停在停车线内等待红灯转绿，此时一辆装满石料的大货车为了避让另一辆忽然压实线并线的小轿车向右急转弯，结果发生侧翻，货车连同成吨的巨石正好压在李师傅的车上，在距家仅10分钟车程的地方，李师傅...
凯迪拉克车主进小区遭保安“怠慢”，鸣笛催促一分多钟后，直接下车指着保安鼻子谩骂殴打。赶来劝解的保安队长为车主放行，男子将车上俩孩子带到一边，竟反复来回三四次倒车，撞向保安！昨天下午，杭州御道家园小区门口这一幕，让现场很多业主猝不及防，“这男人太猖狂了！现场简直像警匪片一样。。。。。。” 凯迪拉克遭“怠慢”车主叫喇叭催了一分多钟昨天下午4点半左右，杭海路御道家园小区西门，保安廉...[详情]
在临淄区某生活区南门，一名男子将另一名男子捅伤。公安分局立即启动合成作战机制，多警种联合迅速赶赴现场处置。...[详情]
