1、选取一个适合型号(重量)的盆底肌肉康复器(阴道哑铃); 2、使用前用洗手液将手及阴道哑铃清洗干净; 3、阴道哑铃外涂专用润滑导电膏,取仰卧位或蹲位,将阴道哑铃在大头一端朝前,插入阴道直至一个指头深度,尾部胶绳留在阴道外便于取出; 4、收缩阴肌肉并站立起来,如哑铃不滑落出来既可以开始训练; 5、如康复器在行走锻炼时可控制在阴道内不滑落出来,可以模拟下列方式逐级训练:下蹲、上下楼梯、搬重物、咳嗽、跳动等; 6、恶露干净后，每天或隔天训练一次，每次训练10-20分钟; 7、经过训练，如果能够轻松的控制并完成第5步列动作，说明肌力已上升，可以换大一号的哑铃继续训练;...
能提高怀孕几率的饮食方法 饮食进行健康调整 准备怀孕前提前三个月到一年对你的饮食进行健康调整。如果越早行动起来，你怀孕的几率越高。对男性和女性来说，饮食与生育能力都密切相关。你和丈夫都需要坚持均衡饮食，以提高孕育小宝宝的几率，而且还能提高孕育健康小宝宝的几率。 减少人工甜味佐料、咖啡因、酒精的摄入量 如果你的饮食习惯使你特别喜欢某些物质(许多人都是这样)，你必须要进行...[详情]
女人私处紧致的秘诀 1、少穿紧身裤 现在的很多的女性为了可以拥有好的身材，不仅仅会拼命的减肥，还是在自己的着装上面下工夫，媒体那都会穿着紧身衣来塑造自己的身材，其实说真的，美丽是要付出代价的。 少穿紧身或贴身的裤子如牛仔裤等，夏日宜多穿裙或松身裤，另外亦要避免穿着紧身尼龙内裤，应选择棉质内裤，这是因为女性下体阴暗潮湿，过紧的裤子令下体不通爽，女性患阴道炎机会亦会增加。 ...[详情]
分娩是一项重体力活，产妇的身体、精神都经历着巨大的能量消耗。分娩前期的饮食很重要，饮食安排得当，除了补充身体需要外，还能增加产力，帮...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于能缓解女人痛经的方法有哪些的相关知识吧。...[详情]
4日晚9时许，南昌干家前巷一居民楼内，一名20多岁的男子因吸食冰毒产生幻觉，用刀捅伤了自己母亲的腿。西湖机动大队民警接到报警后，迅速赶往现场，与系马桩派出所民警一起进入该男子家中。该男子亲威从外面开了门，民警进入屋内时，男子正躺在床上玩手机。两名民警拿钢叉控制住了该男子，另两名辅警手拿盾牌顶住他，男子神志不清大喊大叫，民警迅速给其戴上手铐，3分钟便成功制服该男子。男子的母亲则一直坐在派出所，希望等儿子出来能送去治疗。目前，该男子已移送至系马桩派出所。冰毒的危害想必大家都有所了解了，但是现实生活中，往往会不小心接触到冰毒，如果不了解吸食冰毒的症状，往往会导致严重上瘾。这里针对...
8月22日，三亚一名24岁的男子吸毒后产生幻觉，竟然手持砍刀大摇大摆走进监狱大门，被警方抓获。当天上午8时30分许，三亚市公安局吉阳分局吉阳派出所接到群众报警：有一名男子持刀向辖区海南省三亚监狱方向走去。接警后，吉阳派出所立即组织警力赶往现场处置。到达现场后，民警发现该男子已通过监狱大门，并继续持刀向办公楼方向走去。出警民警随即上前对其进行警告，但未果。民警即果断将其控制，并缴...[详情]
6月25日，国际禁毒日前夕，江西高院从全省法院本年度生效案件中选择了十起典型案例在官方微信公众号中予以公布。其中一案例显示，男子左某在2017年吸毒致幻杀死亲生子，被法院以故意杀人罪判处无期徒刑。根据江西高院通报，男子左某因在案发前几日多次吸食毒品产生幻觉，2017年2月21日早上7时许，左某在南昌市东湖区其父母居住的房间内持水果刀割伤其母亲王某颈部，因用力过大，致水果刀刀身...[详情]
交警正在街上执勤，忽然一名女子拉开警车车门钻进警车，抱住民警大喊自己被人追杀。结果发现女子是刚吸完毒，产生了幻觉。...[详情]
宿迁市泗阳县城东派出所最近接到一起奇怪的报案，一名女子拨打报警电话称自己和老公在家一起吸毒，希望民警能尽快过来将他们带走...[详情]
