力量训练肌肉必须要有营养才会大幅增加，创造肌肉需要很高的热量和蛋白质，所以如果只想要减重，那么最好的方法是力量训练的配合，这样肌肉不会成长，但会活化目前的肌肉，燃烧脂肪，也不会分解肌肉的。 力量训练需要注意事项: 1.要热身以及伸展运动，训练之前要做伸展运动，但在伸展之前要热身。像跑步10分钟或是踩脚踏车。以及做体操。缺乏热身跟伸展，很容易受伤。力量训练的热身，可以先用一半的重量练一组。让肌肉.血液.关节先活动一下，再开始正式的训练。 2.要配合呼吸，以推举(躺着举杠铃)来说，往下把气吸饱可以增加肺活量和胸廓。往上推时吐气。 一般力量训练的原则是放松吸气;用力吐气。 ...
据小编了解纺织污水一般不会自然分解，需要污水处理。 下面给大家介绍下水污染成因与污水处理方法? 在城市地区,大部分土地被屋顶、道路、停车场所覆盖,地面渗透性很差。雨水落到地面上通常被土壤吸收,有些被植物吸收,有些渗入地下,有些则流入地表水中。 所以城市化建设改变了下垫面的性质。下雨时,雨水遇到渗透性很差的地面,迫使它四处横流,在雨水横流过程中带走了大量的城市污染物。通常...[详情]
可以自然分解的厨余垃圾有丢弃不用的菜叶、剩菜、剩饭、果皮、蛋壳、茶渣、骨头等。 那么厨余垃圾有哪些危害呢？ 厨余垃圾废弃后，对人类生活和环境的主要危害是：占用土地，污染土壤。我们每天生活所产生的垃圾有的运进了填埋场，有的被焚烧，但是大部分的厨余垃圾就是任意堆放。而垃圾不会很快消解，所以垃圾越来越多，占用的土地爷越来越广。有害物质也渗透到土壤里改变土质。此外，厨余垃圾污染耕...[详情]
冒充政府部门电话诈骗该向哪些部门举报？冒充政府部门电话诈骗只能向公安机关举报，别的部门是无权管理的。...[详情]
“黑车”是指那些无正常营运手续，也就是“未经所在地道路运输管理部门许可，擅自从事道路旅客运输的车辆”。“黑车”不仅仅存在于某一地、一市，而是全国性的问题，更是长久困扰运政管理部门的“顽疾”。2015年，各地因黑车引发的触目惊心案件层出不穷，引发社会各界广泛关注。下面，本安全网专注于交通安全常识的小编就为您盘点2015年黑车造成的安全事故。 2015黑车事故年度盘点一、怕迟到坐黑车 大学生女“村官”误入抢匪圈套 12月2日上午，游仙一大学生女村官王某为赶时间上班，半途搭黑车，结果落入抢匪圈套，身上钱财悉数被抢，后幸遇交警救助。【详情】 二、上海黑车司机酒驾被查 疯狂逃逸拖行交警...
记者2月5日从最高检获悉，最高检日前与环保部、公安部联合出台了《环境保护行政执法与刑事司法衔接工作办法》(下称《办法》)，规定检察院发现环保部门不移送涉嫌环境犯罪案件的，可以派员查询、调阅有关案件材料，环保部门在行政执法和查办案件过程中依法收集制作的物证、书证等可以作为证据使用等。检方可监督环保部门未移送案件《办法》强调，各级环保部门、公安机关和检察院应当加强协作, 统一法律适...[详情]
“ 好端端的丁香树，眼看着要开花了，被人砍断了，太可惜了。”20 日，市民王先生向记者反映，南岗区曲线街 45 号附近，多棵丁香树被砍。 20 日上午，记者在南岗区曲线街 45 号附近的街心花园里看到，碗口粗细的丁香树倒在花池里，从断口处看，这几棵丁香树是最近几天刚砍倒的。细数一下，遭遇 “ 黑手 ” 的丁香树大约有 8 棵。 居民王先生说，街心花园里的丁香树被砍，让附近的居...[详情]
客车超员是一种严重的交通违法行为，不仅给安全行车带来了极大的威胁，而且也危及着乘车人和驾驶人的生命安全。很多人都存在侥幸心理，以为悲...[详情]
记者报道车祸，却发现车祸上拉的生蚝是自己家的。...[详情]
