根据营养原则选食物 1 主食 米、面不要过精，尽量采用中等加工程度的米、面，主食搭配切忌单一，米面、杂粮、干豆类掺杂食用，粗细搭配，才有利于获得全面的营养和提高食物蛋白质的营养价值。 2 蔬菜 应多吃绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。准妈妈的膳食中，绿叶蔬菜应该占2/3的比重。鲜豆类，如毛豆、四季豆等蛋白质含量丰富，并且其中含铁，吸收率较好也可选用。对竹笋一类无色、价高且含草酸高的蔬菜应尽量少食或不食。 3 水果 柑橘、枣、山楂等含丰富维生素C的水果，在冬季蔬菜鲜少时可较多地选择食用。 4 动物性食物 尽量选择蛋白质含量高而脂肪含量低的品种。畜、禽的肝脏含有丰富的维生...
老年人安排出游行程时，要特别注意选择适合的旅游目的地以及旅游方式，仔细地考虑时间、地点、行程、交通几大要素。 高品质旅行，多方位关注 选择有信誉的品牌旅行社，或者加入大旅行社的旅游俱乐部，是老年人出行的最佳方式。现在很多旅行社都推出了“夕阳红线路”、“长者行”等老年人旅行团，针对老年人情况安排行程。行程设计比较轻松，体力消耗不大，有的还会配备专业医护人员。 老年人外出旅...[详情]
旅游也有淡季和旺季的，那么旅游淡季时如何制定出行计划呢？下面佰佰安全网为大家介绍一下。 ...[详情]
一年中旅游也有旺季和淡季的，下面佰佰安全网为大家介绍一下旅游旺季时如何制定出行计划。 ...[详情]
2015年暑期学生旅游潮即将来临，为确保暑期旅游安全，旅游部门对涉旅单位敲响安全警钟，消除旅游安全隐患，防止旅游安全事故发生。旅游部门要求各单位主动协调相关部门加强对旅游车辆、大型旅游节庆活动、大型游览设施、旅游餐饮、涉水项目等的联合检查和监管，对不具备安全经营条件或存在重大安全隐患的坚决责令整改或依法关停。密切关注汛期旅游安全，凡存在重大水灾隐患和受山洪、泥石流等威胁的旅游景区、宾馆饭店等，在强降雨等极端天气来临之前，须停业撤人，严防引发安全事故。各旅行社密切关注影响各旅游目的地旅游安全的各种因素，尽量剔除安全隐患。在安排学生旅游线路时，严禁组织参加有蹦极、攀岩等高危风险的...
昨日是“中国旅游日”，我市举行丰富多彩的旅游文化活动迎接“中国旅游日”的到来。 昨日上午9时许，在泉州体育旅游文创园，5000名骑游爱好者整装待发，准备用近一天的骑游问候泉州。市旅发委有关负责人介绍说，为推动“旅游+体育”的进一步融合，倡导绿色出行，5月19日“中国旅游日”福建泉州分会场的主场活动——第二届泉州“骑游攻略赛”举办。本次活动紧紧围绕中国旅游日“全域旅游 美好生活”...[详情]
今年3月，九三学社扬州市委的一份调研报告显示：随着我国国民境外旅游需求的不断增加，境外医疗旅游成为不少出境游客的选择之一。2014年，中国医疗旅游市场规模约达600亿元。然而，一些医疗事故和合同纠纷的曝光，以及境外医疗旅游的种种乱象和监管不当，引起了社会各界广泛关注。同时，鉴于境外医疗旅游的诸多特性，如周期短、中间环节多、语言法律不通等，造成了医疗纠纷的难以处置和受害消费者的维...[详情]
1月30日电据国家旅游局消息，国家旅游局办公室今天发布了关于进一步加强旅游安全工作的通知。...[详情]
湖南株洲市公安局天元分局通报了一起海外医疗诈骗案，该团伙打着免费旅游的幌子引诱对象出国，虚构病情进行诈骗。经初步核实，该案涉及全国2...[详情]
