1、高效率的呼吸方式 呼吸方式与跑速配合跑步时呼吸方法有两种：一种是只用鼻子呼吸，另一种是口鼻一起呼吸。要想跑得舒服，分清跑步的阶段和速度最重要。 跑步刚开始时，或者速度较慢时，需氧量小，仅用鼻呼吸就可以满足需氧量。如果气温较低或顶风跑步，更应用鼻呼吸，这样进入肺部的气体能被鼻毛和鼻黏膜加温加湿，从而避免吸入的尘埃、细菌引起咳嗽、气管炎、腹痛(人们常说的岔气)、胃寒等疾病。 当跑步时间较长或速度变快时，鼻呼吸就难以满足机体对氧气的需要了，如果只用鼻呼吸，容易使呼吸肌疲劳。此时应张嘴配合呼吸，缓解呼吸肌的压力。当然，完全张口也不行，最好是口微开，轻咬牙，舌尖卷起，微微抵...
一些学生订好票发现行程有改变，只能办理退票。那么学生长途汽车票如何办理退票呢?下面和佰佰安全网关注下吧。 学生长途汽车票办理退票和普通旅客程序是一样的。正常来说网上订票就选择网上退票，直接在你购票的网站进行退票即可。但存在一些车站只可以网上购票却不可以网上进行退票，旅客如需退票或改签，请凭取票信息在发车前至乘车站取出纸质车票后按车站退票或改签规定办理。 网上退票不提供退票...[详情]
长途汽车票不像火车票那么难抢，买到票的几率更大。很多学生回家也坐长途汽车，有时行程发生改变需要退票。那么学生长途汽车票在哪里办理退长...[详情]
生活中总是避免不了车票丢失，一些学生整理行李发现长途汽车票不见了。那么学生长途汽车票遗失可以补办吗？下面和佰佰安全网关注下吧。...[详情]
成人及儿童乘车必须携带有效身份证件除了坐飞机和火车要实名制外,明天开始,坐长途大巴也要实行实名制了。《交通运输部关于修改〈道路旅客运输及客运站管理规定〉的决定》将于明天正式实施!道路客运实名制规定作为新《客规》的内容,市民到汽车客运站购买跨省、跨市的长途汽车票需提供身份证件,票面也将与火车票一样,印有本人身份信息,在进站上车时与本人身份证件核对信息。对拒不提供本人有效身份证件原件或者票、人、证不一致的将不被允许乘车。实名制后如何购票坐车?对于经常要到汽车客运站乘坐长途客车的朋友们,实名制其实也不是很复杂,因为现在外出都是要带上身份证件的了。根据新规,购票时由购票人提供旅客的有...
车上的监控清晰显示，这名斜背挎包、着深色外套的男子先是来到了车辆前门，身体半靠在前座手扶栏杆上，不断朝驾驶员高喊立刻停车。没多久，他竟做出了惊人的危险举动。男子猛抢方向盘，驾驶员反应迅速牢牢把控住，此时车上几名男性乘客冲上前帮忙，将做出骇人举动的挎包男制止。监控显示，方向盘在被抢夺的一瞬间，车辆发生了剧烈左右摇晃，十分危险。 稍稍平息了男子的情绪后，驾驶员将车靠边，慢慢驶向高...[详情]
上周，一名湖南某高校来沪求医的女生手术成功，从其体内成功摘除了30多厘米长的一个肿瘤，由于其家境较为贫困，医院和社会各方纷纷伸出援手，帮助其渡过难关。记者21日在医院内见到了18岁湖南姑娘小罗，小罗体内的这个大肿瘤长的非常凶险，它已经有30多厘米长度，由于当地医疗条件有限，随后被医生推荐到了长征医院。 长征医院骨科医院肖建如院长介绍：她就在当地的一家大医院就诊了，一下子发现了腰...[详情]
6日晚6时30分许，G42京沪高速（往市区方向）距嘉松中路出口约300米处发生一幕惨剧，一辆长途大巴上的三名乘客中途下车后，在横穿高...[详情]
11月20日晚22时许，郑州市陇海路与一马路高架桥下红绿灯路口处，一辆长途大巴车与电动车相撞，电动车倒在大巴车下方，骑车男子被撞受伤...[详情]
