l.要准备充足的食品和饮用水。 2.准备好手电筒和足够的电池，以便夜间照明使用。 3.准备一些常用的治疗感冒、外伤、中暑的药品。 4.要穿运动鞋或旅游鞋，不要穿皮鞋，穿皮鞋长途行走脚容易磨泡。 5.早晨夜晚天气较凉，要及时添加衣物，防止感冒。 6.活动中不随便单独行动，应结伴而行并报告老师或家长，防止发生意外。 7.晚上注意充分休息，以保证有充足的精力参加活动。 8.不要随便采摘、食用蘑菇、野菜和野果，以免发生食物中毒。
1 、课余时间玩耍要注意安全 课余时间主要是休息好，并做好上课的准备工作。下课时，千万不要在走郎里推推攘攘，在校园里追追赶赶。以免互相碰撞，造成伤害。例如，浙江省金华市区某小学三年级学生李某，一天，下课铃响后，急匆匆地冲出教室，与张某正面相碰，结果一个摔在了墙角上，一个摔在了台阶上。两人被送到了获医院进行抢救，李某头部缝了七针，而张某在眉毛处也列了一道口子，也缝了五、六针，...[详情]
一、曲膝伏仰。 早起时坐在床上，双腿曲跪，双手分别按在同侧大腿上，臀部坐在双足后跟上，上身缓缓地向前伏、向后仰。前伏后仰的幅度由小到大，使膝、髋关节和腿部韧带很自然地活动，有酸溜溜的感觉，如此曲膝前伏后仰连续进行49次。 二、搁腿按膝。 坐在床上，右小腿搁在左大腿上，双手按在右膝上用力向下按压，按压膝部的幅度由小到大，以能忍受为度。经过一段时间习练以后。双手按压右膝力争...[详情]
便秘很常见，几乎每个人都会发生，这事说大不大，说小也不小，说不好还一脸的尴尬，人这一辈子吃喝拉撒睡必须自然才是健康的。所以该如何改善...[详情]
踏青简单一点来说就是踏春，选择春天的时候出去外面游玩。在踏青的过程中，大家都会选择去游玩一些活动，通过活动的方式，尽情享受其中的乐趣...[详情]
原标题：遂昌72岁老太勇救7个月孕妇 “只要有一口气我就救”72岁的林菊香奶奶在经过医护人员的检查、救治后，躺在遂昌县人民医院(浙江大学医学院附属第二医院遂昌分院)的病床上，淡定、慈祥。就在昨晚，她和老伴儿的家被一场突如其来的泥石流毁掉了。在灾难面前，你可能想不到，这位高龄老太太竟然挺身而出，几乎拼了命地救下了一名怀孕7个月的孕妇。9月28日17点28分，受今年第14号台风“莫兰蒂”和第17号台风“鲇鱼”先后影响，丽水市遂昌县北界镇苏村上村自然村因持续强降雨发生山体滑坡，瞬间，村民们的家被泥石流无情地吞噬。当时，怀胎7月的孕妇占女士一家正在吃晚饭，她的女儿和公公婆婆被泥水和...
6月24日凌晨，茂县叠溪镇新磨村又下起了雨，淅淅沥沥没有停下的迹象。凌晨5点过，婴儿的哭声，将熟睡的乔大帅夫妇吵醒。正准备给婴儿换尿布时，屋外突然传来“轰隆隆”的巨响，窗户也“噼噼啪啪”地剧烈颤抖起来。没等他反应过来，就有碎石砸进了屋。危急之下，他拉着妻子，抱起一月大的婴儿冲出家门。可没跑多远，就被泥水卷倒……等他醒来时，附近村民赶来了，准备将他们送往医院。身后的村，已经消失...[详情]
小周是温州红太阳金色年华娱乐会所的领班，6月24号晚上，有个姑娘从包厢里哭着跑出来找他，说是男客人有出格的动作 。小周回到包厢找客人交涉，结果被一群男子殴打，全身多处骨折，经法医鉴定，轻伤二级。目前警方已经掌握线索，锁定犯罪嫌疑人。 ...[详情]
站在卫生间的镜子前，徐涛不紧不慢地洗脸，擦爽肤水，抹精华、眼霜、面霜、防晒乳，最后上底妆、画眉，直到看着镜子里焕然一新的自己，满意地...[详情]
据悉，此次活动的目的是加强小学生的燃气安全意识，并本着燃气安全教育从娃娃抓起的思想，使燃气安全教育从小抓起并深入人心，以小学生带动家...[详情]
