蝶泳腿部动作要领 蝶泳的腿部动作是由向上打水和向下打水两部分组成的。 向上打水 第一步 蝶泳打水时，两腿自然并拢，脚跟稍微分开成"内八字"，当两腿在前一划水周期向下打水结束后，两脚处于最低点，膝关节伸直，臀部上抬至水面，髋关节屈成约160度。 第二步 接着两腿伸直向上摆动，髋关节逐渐展开，当大腿上升到与躯干成一直线时，腰腹和臀部开始下沉，大腿开始下压。在大腿下压时，两脚和小腿由于惯性的作用继续向上，膝关节形成自然弯曲。 第三步 随着大腿继续加速向下，屈膝程度增加，直到脚升至接近水面，在水下约4～5厘米处，此时臀部下沉至最低点，膝关节屈成110°~130°角，...
1.大运动量的运动。 短时间高强度的运动后，血糖水平会降低，使人产生饥饿感，这时人们会食欲大增，对减肥极为不利。 2.短时间运动。 大约运动1小时后，运动所需的能量才以脂肪供能为主。也就是说，如果在脂肪刚刚开始分解时，人们就停止运动，减肥效果肯定不好。 3.快速爆发力运动。 进行快速爆发力锻炼时，得到锻炼的主要是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗。因此，肌群容易发达粗壮，...[详情]
1.咬嘴唇 三到四个月的时候孩子会咬嘴唇和做一些吸允动作，吸允动作这是人的本能，可是咬嘴唇就是很不好的习惯，喜欢咬嘴唇，尤其是下嘴唇的孩子容易出现嘴巴生长畸形的情况，因为咬下唇会使上下门牙受压，从而导致上门牙过度前呲，这样的话牙齿间会有缝隙产生，上下门牙也会因为拥挤而长不整齐，自然也就不好看了。 而如果孩子总是咬上嘴唇，就会导致地包天，严重影响了孩子们的颜值。 2.嘴巴...[详情]
夏日天气炎热，胃口不佳，加上流汗不止，这个时候如果下定决心减肥的话，也会相当有成效哦。下面佰佰安全网就为大家介绍十种运动减肥方式，可...[详情]
身材高挑的的赵小姐最近常被同事提醒：“你怎么变矮了？”在浙江省人民医院医学科运动治疗门诊，她找到了罪魁——“上交叉综合征”。原来赵小姐长期伏案工作导致她颈胸椎慢慢弯了下来，致使身高变矮。专家提醒，办公族和学生群体最容易患上，保持正确体态和积极锻炼可以纠正它。 “上交叉综合征” 让高挑姑娘忽然变“矮”今年27岁的赵小姐身高1.65米，面容姣好的她多年来一直从事IT行业。平日里赵小姐工作很忙，经常伏在电脑前加班赶工。就在最近，同事时常指出她身高有些变化：“怎么看都觉得你矮了些呢，挺胸抬头，这样好点。”“小赵，你好像是矮了一些。”同事多次提醒让赵小姐开始关注自己的身高，加上很长一段...
近日，有网友爆料称，在贵阳乘坐网约车时遇到“惊险一幕”——网约车司机接单后，自己坐在副驾驶指导新手司机练车送客。昨天，网约车平台回应称，经核实司机确实存在违规行为，目前已对司机账号进行了停止服务处理，并联系了乘客退还了车费。 接单网约车司机 指导新手开车送客昨天，遇到了网约车司机带女子练车的奇葩事的爆料人张先生告诉记者，事发在1月21日下午6点左右，他要从贵阳市电视大楼到陕西路...[详情]
外国的科技玩家近日发现了一个iPhone手机的程序漏洞：可以通过一条短信或iMessage，让对方的手机瞬间崩溃。最早公布这一发现的是Youtube 网站的EverythingApplePro频道的一条视频，视频内容显示，当用户向另一部手机发送emoji图案“白旗”+数字“0”+emoji图案“彩虹”时，接收信息的手机就会瞬间死机，甚至不用打开收到的信息。 收到和发出上述图案的...[详情]
一男子抓到1米多长的蛇。其辨认无毒后为锻炼小孩胆量，让2个女儿在小区遛蛇。男子称希望孩子独立。在达到锻炼目的后，其将蛇放生。...[详情]
近日，北京首都机场公安局侦破一起跨国诈骗团伙在中国境内实施诈骗的案件，抓获3名犯罪嫌疑人。...[详情]
