训练方法1：骨盆肌肉紧张运动 姿势：取仰卧位，双手平放在身体两侧，膝盖弯曲支撑起双腿，腰部紧贴床面。 方法：运动时同时做3个动作，即用嘴吸气、用力收腹、臀部外侧肌肉夹紧；动作保持2秒钟后放松，用鼻子呼气。重复动作10次。 训练方法2：骨盆肌肉压缩运动 姿势：取坐或躺的姿势。 方法：背部往上推至前方，就像在做憋尿时的动作；保持这个动作数5下，以平躺的姿势呼吸，接着恢复原状。重复动作6次。 训练方法3：提肛运动 姿势：取仰卧位，双脚伸直，脚尖并拢。 方法：先做屈伸足趾动作，然后以踝部为轴心，向内及向外活动两脚；然后可以作提肛运动，使肛门交替收紧、放松。
第一步：性认识的一致与焦虑的松弛(3～5天) 医生对夫妻双方详细介绍性的解剖、生理和心理知识，重点要介绍男女性反应周期的特点，不同的性表达方式及如何唤起性兴奋等。 同时，鼓励他们对性的有关问题进行讨论，以求得比较一致的意见。在这个阶段，夫妻之间要分开居住，禁止性交，其目的是为了消除对性活动的焦虑状态。 第二步：非性器官的肉体及情感交流(3～5天) 上一步完成后，夫妻双...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于有哪些训练方法可以治疗你的早泄的相关知识吧。...[详情]
泾河、渭河交汇形成“泾渭分明”，是西安市知名景点之一，但前段时间暴雨过后，河床上裸露大量白色垃圾与河堤的美景极不相称。面对这些垃圾，该段“河长”称河床太软，大型车无法进入清运，竟让直接就地掩埋。垃圾填埋方法有哪些？ 城市垃圾填埋是城市垃圾最基本的处置方法。虽然可用焚化、堆肥或分选回收等方法处理城市垃圾，但其难以处理的部分剩余物仍需作最后的填埋处理。利用坑洼地带填埋城市垃圾，既可处置废物，又可覆土造地，保护环境。城市垃圾填埋的方法主要有：卫生填埋。在回填场地上，先铺一层厚约60厘米的垃圾，压实后再铺上一层厚约15厘米的松土、沙或粉煤灰等的覆盖层，以避免鼠蝇孳生，并可使产生的气...
1日下午一直到深夜，“青浦区一10个月大的女婴被人抱走”的消息牵动着大家的心。警方全力寻找，深夜临近11点，终于在青浦练塘镇练兴路一出租房内找到女婴，同时将杨某(男，40岁，云南人)和邓某(女，46岁，湖南人)两名嫌疑人当场控制。在被人抱走近8个小时后，女婴回到父母怀抱。不少家长认为，孩子被拐骗这样的事情离自己太遥远，不可能发生在自己孩子身上，所以不在意，也缺乏这方面的教育。还...[详情]
家住四川的小文本来在东莞打工，最近，他与母亲电话聊天时发现，母亲的言谈举止十分异常，深入了解后，小文察觉到母亲陷入了传销。为了将母亲解救出来，他来到长沙，不动声色卧底进入了传销组织。由于个人能力有限，小文向我们发来了求助。6月25日上午，记者与反传销人士碰面，商量解救小文母子俩的方案。记者与反传人士碰面商量解救方案小文卧底进入传销组织后，偷偷的与反传销组织工作人员取得了联系，并...[详情]
记者从云南威信县政府新闻办获悉的最新消息，4月1日晚8点左右，宜毕高速在建项目威信段罗布镇簸箕村扎西隧道发生一起疑似瓦斯灾害事故。...[详情]
6月8日，湖北武汉几名男子在逛饮品店。即将离开时，一位黑衣男子偷塞给店员一个纸团，并示意店员不要出声。...[详情]
