在进行早上游泳运动之前还是需要适量的吃一些早餐，切忌空腹去游泳。因为在你开始游泳运动之后，身体大量的消耗，就会导致体内的血糖不足，出现体力不足、晕厥等情况，很容易发生危险。游泳前吃东西也要注意，选择一些体积小、易消化、能量高的食物，才能确保在游泳过程中不会因为吃的过多而出现身体不适；同时还要记得补水，很多人以为在游泳是不会缺水的，其实都不靠谱，需要定时定量在水边补充水分。 如果不吃东西，游泳中由于身体中糖的储备不足，就会造成低血糖，不但使人体力不足，而且还会影响大脑的能量供应，严重者甚至会发生晕厥，这在水中是非常危险的，甚至会发生溺水危及生命。游泳之前吃东西的原则是：选择...
早上游泳减肥效果不是很好的，想到达到最好的减肥效果，可以选择下面几个时间行游泳减肥： 1、早餐后2小时左右游泳 上午人体的新陈代谢比较好，更有利运动燃脂。而且，上午水温比较低，根据体温衡定原理，人体会自动调节体温，身体会燃烧脂肪和葡萄糖来补充消耗的热量。 但是，上午时间段内游泳要注意量不宜大，游半个小时足以。因为游泳是一项消耗特别大的运动，如果量太大，人体精神自然会下降...[详情]
在进行早上游泳运动之前还是需要适量的吃一点东西，切忌空腹去游泳。因为在你开始游泳运动之后，身体大量的消耗，就会导致体内的血糖不足，出现体力不足、晕厥等情况，很容易发生危险。游泳前吃东西也要注意，选择一些体积小、易消化、能量高的食物，才能确保在游泳过程中不会因为吃的过多而出现身体不适；同时还要记得补水，很多人以为在游泳是不会缺水的，其实都不靠谱，需要定时定量在水边补充水分。 ...[详情]
雨天的空气湿度加大会加速头发分泌油脂的速度，让头发变得更加油腻不清爽，还能维持发根的蓬松度。因此，要经常彻底地清洗头皮、头发，才能保...[详情]
近日，奉节县公平镇因持续暴雨，导致镇上的梅溪河水域水位暴涨。9月24日，当地一名钓鱼爱好者在河坝钓鱼时，因河水暴涨导致被困孤岛。危急关头，当地政府工作人员、消防官兵赶到现场，及时将钓鱼人救出。 男子被困孤岛，上游即将泄洪当天上午10点左右，居住在公平镇上的居民在路过梅溪河时，发现距离河岸数十米的一个孤岛上，有一名垂钓男子被困其中。孤岛乱石林立，河面波涛汹涌，被困男子根本无法脱身。为了尽快救出被困者，现场群众立即向公平镇政府专职消防队打电话求救。救援人员于10点35分赶到现场。而就在此时，他们接到了位于上游的渡口坝水库发出的泄洪警报：“水库大坝将于下午3时准时泄洪。” 若水库...
现在已进入十月了入秋后的夜里天气还是很冷的就算是一个糙汉子到了深夜还是得裹紧自己的小外套就在这样一个夜里信丰县公安局高桥派出所的接警电话响起来了一男子说自己被困河中央已经8小时了，请求民警帮助出警民警谢昌盛与队员立即出警并联系了消防大队可到达现场后却发现情况有些复杂。。。 该男子被困的地方是铁石口特大桥桥下，桃江河上游正值发电站发电放闸，脚下河水湍急，而铁石口特大桥又正是高速公...[详情]
由于汉江上游持续发生强降雨，湖北于近期迎来汉江秋汛。据湖北省防汛抗旱指挥部办公室10日信息显示，目前该省堤防超设防堤长1070公里，其中汉江778公里，东荆河292公里。汉江超警戒水位堤长381公里。9月下旬以来，汉江上游发生了三轮强降水，丹江口水库来水剧增；9月26日以后，丹江口水库持续加大泄洪流量，最大时达到8040立方米每秒，湖北汉江河段水位持续上涨；10月3日至5日，汉...[详情]
今天上午，法晚记者来到北海公园，并跟随北海游船队工作人员来到事发水面附近。据工作人员介绍，4日发生翻船事件后，前后共有4条巡逻艇、6...[详情]
涉事的游泳培训机构系江苏宿迁一家名为菲特尼斯的健身俱乐部运营。在过去3年里，宿迁市体育局曾在多次例行检查中，均发现该机构存在安全问题...[详情]
