短跑主要是靠腿部的爆发力的，对于大腿肌肉的练习是非常重要的。在短跑训练中，肌肉训练是为了提高跑的速度，尤其是腿部肌肉的训练直接影响着短跑的成绩。 腿部肌肉的训练方法： 提踵，踝跳，半蹲跳，跳台阶等；高抬腿跑，直腿跳；大腿侧外摆与侧内摆，小腿抗阻力后收。发展腿部力量，分支撑练习和负重练习。要求练习者的上半身微微向前倾，髋膝踝关节蹬伸，动作标准，根据自身情况使腿间的夹角增大。高抬腿动作主要是针对大腿的前群肌肉和髋关节进行训练，可作原地快速高抬腿或支撑高抬腿等练习。在高抬腿的训练中，练习者要从易到难，从轻到重，从慢到快为原则。 在做综上训练时，由于练习者需要完成一定的抗阻力...
酒后受孕，还会造成宝宝宫内发育迟缓，出生以后有中枢神经系统的功能障碍，面部及全身出现多种畸形，例如心脏构造有缺陷，手、脚、指等多种畸形。出生以后的智力也比普通宝宝低。所以男人喝酒对胎儿的影响是非常大的。 另外，对于备孕的夫妇而言，男人喝酒会降低怀孕的概率。一方面，酒精会对男性的精子质量产生严重影响，另一方面过度饮酒会影响男性性功能。建议男性及时改善精子问题，可每天6片育之缘...[详情]
曾几何时，进厂上班是门槛最低的工作，只要你是个正常人，年龄够，不管有不有经验，学历是什么，都随便进。工厂为大量的农民工和没学历无技能的打工者提供了工作岗位。然而不知什么时候，很多工厂招工已经有了一条不成文的规矩，除了机械厂、磨具厂、汽车厂等需要男性工人外，好多工厂招人只要女的，不要男的。这无疑让不少需要进厂的男性感到不爽。 工厂招工为什么会有这种奇葩规定呢？首先，工厂在为员工提供岗位的时候，得考虑员工所能带来的效率，也就是产出。工厂大部分以流水线为主，工作简单，容易上手。而工作中女员工往往比男员工细心有耐性，产品合格率更高。男的粗心大意大手大脚，合格率往往比女员工低，需要返工...
叶璇与“高铁外放男”冲突进一步发酵，网友：叶璇敢发声不需道歉最近，女演员叶璇与一名大叔的争执一直在网上受到网友的关注和火热争论，而且愈演愈烈，是因为这名男子在乘坐高铁时旁若无人地用手机外放看视频。 据消息称，叶璇乘坐的深夜的高铁，从南京开往杭州，后排有一男子一直开很大的音量看视频。叶璇最后不能忍受便去制止，而男子并没有当回事依然我行我素。叶璇期间也求助过列车乘务员，但乘警的提醒...[详情]
如今，在朋友圈和各种社交平台都流行晒运动，跑步、瑜伽、器械应有尽有，男士追求腹肌，女士要练人鱼线，但不恰当的训练可能反而对身体造成伤害。市民陈先生两个月前在健身房锻炼两天后就出现了横纹肌溶解症，以至于导致肝肾功能受损。出院以后，陈先生向所在的胜腾健身房提出相应赔偿。该健身房工作人员在接受法晚记者采访时称，目前只能给陈先生退卡，赔偿事宜还得向公司请示。事件 训练第一天 手臂出现大...[详情]
5月29日，常州市武进区雪堰镇某建筑工地一处未封顶的住宅楼上发生惊险一幕，一名男子因为网贷被骗了6000元，爬上离地30多米高的空调...[详情]
父母发生家庭矛盾引发冲突，初中男生为了保护母亲拿刀指向父亲，目前，经过法院的调解，一家人重归于好。...[详情]
