怀孕3个月是妊娠关键期,也是孕吐最严重的时期,这个时期的饮食要注重质量,应该多吃容易消化而且清淡的食物,同时可以吃些略带酸味并且富有营养的水果和菜式。准妈妈们要注意,这个月所必须的营养素包含以下的几种哦。 1、蛋白质。需摄入80克/天,这个月要尽量保证孕妈的蛋白质摄入量,可以多方面摄入,植物蛋白和动物蛋白都可以。可以考虑用植物蛋白代替动物蛋白,豆制和蘑菇可以多吃一些。 2、脂肪。需摄入60克/天,营养素主要来源于油类、奶类、坚果。一般来说,植物油比动物油脂好,消化率在95%以上,亚油酸含量也丰富。 3、叶酸。需摄入0.6毫克/天,主要来源于有叶蔬菜例如青菜和卷心菜、柑...
孕妇怀孕也可以游泳,不过最好是在5-7个月,因为胎儿这时候已经稳定,各器官生长到位,生理功能开始发挥作用。 孕晚期,为避免羊水早破和感染,应停止游泳运动。孕妇应该选择仰泳,在水中漂浮、轻轻打水都是不错的锻炼姿势,可以缓解腰痛;此外,训练时不宜剧烈动作,避免劳累,最好有专职人员在场。游泳是比较适合孕妇的运动之一,不过孕妇游泳的时候还是应该做好防护措施,注意安全。 孕妇游泳注...[详情]
“三个月宝宝咳嗽怎么处理?”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
昨日,北仑警方告诉记者,从8月份开始到10月份,3个月不到的时间里,一个“碰瓷老手”作案30多起,骗得资金3万余元。目前,嫌犯张某已被刑拘。3个月内向张某赔了5次保险公司工作人员越想越不对劲“砰……”随着清脆的撞击声,一名穿着破旧衣服的男子在一辆汽车前摔倒,稍一会,他缓缓起身,捂着腿,表情十分痛苦。他叫张某,来自吉林,今年35岁,是一名“碰瓷老手”。见车主一脸茫然,张某忙叫对方找保险公司理赔。而车主早已被眼前这一幕吓坏了,不知不觉在张某的“指挥”中,喊来了保险理赔员,赔偿了张某一笔费用。“怎么又是他?”处理完事故的保险公司工作人员越想越不对劲,从8月份到10月,他们已经向张某...
每天只要在朋友圈转发三条广告,便能收到每日30元工资?短短三个月,全国便有1.1万余人(次)中了这个微信骗局,诈骗团伙共骗取所谓“入职费”510余万元。近日,湖北省阳新县检察院以诈骗罪对李某等6人依法提起公诉。2017年6月,李某等6人为谋取非法利益,成立了一个以微信为载体的诈骗团伙。该团伙以某有限公司的名义,注册了几个微信号,对外宣称只要交纳398元“入职费”,每天在自己的...[详情]
最近,张女士说,她九月份在网上认识了一位自称是外籍人士的男子,仅仅聊了3个月,自己就被骗走27万元,这一切,到底是怎么发生的呢? 张女士今年五十多岁,一直赋闲在家。和丈夫结婚多年,平日里和丈夫鲜少交流。为了打发时间,她开始沉迷于网聊。 今年9月份,她在微信上结识了一名外籍的高富帅。张女士从小就有英雄情结,自然对这个人充满了幻想。所以就跟这位男士越聊越深入。这位韩国的医学博士也每...[详情]
5月15日中午,河南开封杞县一沿街熟食店铺起火,店铺老板抱着自己三个月大的孩子被困楼顶,危急时刻,消防员的一个举动让大家称赞。...[详情]
套牌车女司机是一名网上逃犯,民警从其车内现场搜出疑似毒品(冰毒)12克以及2副小型客车号牌,女司机还交代自己已怀孕3月,并且怀孕期间...[详情]