选择水深不超过自己心脏的浅水区进行初步练习；做下水前的热身运动；穿戴好游泳衣帽。 1、下水，深吸一口气，出气，连续做5次深呼吸， 2、打开秒表，深吸一口气，开始计时，看好时间在自己需要呼吸时停止计时，记下时间，再次重复以上步骤，5次后根据时间取中间值，为水下憋气时间标准； 3、深呼吸，按下秒表计时。蹲下水里，根据自己需要呼吸时查看秒表是否到时间，刚开始根据自己能力进行出水，慢慢的根据时间逐一加长憋气时间，吸气后将空气突出还可以增加水下时间，练习时间不宜过长，一般练习20分钟休息10分钟，总时间控制在2小时内；连续一周你会发现时间已经逐步在延长了；学习游泳你会发现没那么...
“饮水中加镁可以防老人冠心病”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
水中运动是需要有强大的心肺，如果心肺功能不好的话，也不配当一名好的运动员。因此，从小就有当运动员梦想的人们为了能够实现梦想除了必要的...[详情]
“江滨公园旁的余姚江里，有人落水了，怕是有生命危险。”22日下午约3点半，市110指挥中心接到了一名市民的报警。海曙鼓楼派出所、海曙消防中队等救援力量很快赶到了现场。在报警人的指认下，民警才注意到，江中心有一个人影随着江水在起伏，远望过去，只剩脑袋在江面上，但并没有游动的迹象。“他下水估计有快20分钟了吧，我以为他是游泳，但看他快游到江对岸了，但一直不懂，怕不对劲，所以就报了警。”这名报警人黄师傅向民警介绍情况时说。就在消防员准备下水施救时，江面上传来马达的轰鸣声，原来水上派出所的民警驾驶着巡逻艇也赶到了。只见巡逻艇向该男子慢慢靠近，民警向他递过一个救生圈，顺势套在了他的身上...
为了做出的饭菜美味可口，呼和浩特市的一名厨师竟然在食物中添加罂粟壳粉。7日，记者获悉，该厨师因生产销售有毒、有害食品罪被判处有期徒刑一年，并处罚金人民币二万元。记者了解到，2014年至2017年期间，陈某在呼和浩特市某餐厅担任厨师。面对日趋激烈的餐饮市场竞争，陈某绞尽脑汁想让餐厅生意火爆。最终，他想到做菜时添加特殊佐料——罂粟壳粉。随后，陈某通过网络QQ群购买了12斤罂粟壳粉，...[详情]
暴雨中，一名男子站在齐腰深河水中一动不动，任凭河对岸钓鱼者怎么喊话，该男子就是无动于衷。大约一个小时候，眼看雨下得越来越大，钓鱼者在离开时不放心该男子，于是向警方报警，这是5日下午发生在淮安市淮阴区韩桥乡的一幕。记者6日了解到，站在河中的男子是一名智障人士，他的脚当时是被河边用于逮鱼的地笼给缠住不得动弹。 据钓鱼人李先生介绍，5日下午，他在淮阴区韩桥乡境内一河道中钓鱼，当时雨下...[详情]
不看不知道，其实北京城的讲究多得超乎想象！...[详情]
记者8月21日从广西柳州市融水苗族自治县市场监督管理局获悉，该县猪肉商贩陶某在洪涝污水中清理猪脚并售卖给他人，构成销售污秽不洁食用农...[详情]
