身体胖而且还僵硬也是可能通过练习瑜伽达到柔软和减肥的效果的，柔韧素质是指人体关节肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展能力。常用的柔韧度训练方法有肩绕环、反拉肩、侧拉肩、跑姿压肩，双手互握振臂、体前屈、体后屈、弓步压腿、侧压腿、腰绕环、腰部屈伸，行进间正、侧、后踢腿，前踢腿胯下击掌，纵劈腿，各种花样跳绳、游泳活动等也可以解决身体僵硬的问题。瑜伽需要身体柔软、平衡感强，身体僵硬的人总是容易受伤，要改变状况，就需要多做瑜伽动作，让你的身体灵活性、柔软性提升到新的层次。 改变身体僵硬的瑜伽动作： 1、腹背运动 面对墙壁，站在几十厘米外--让双手可以撑在墙壁上，高度略高于腰部。当你俯...
众所周知，常练瑜伽对我们是好处多多，经常练瑜伽可以改善自身的不足，那么练瑜伽对怀孕有帮助吗？让佰佰安全网小编来为大家简单的介绍一下吧...[详情]
很多人喜欢瑜伽，越来越多的人开始加入到练瑜伽的队伍中，对于女性朋友来说，练瑜伽不仅可以使身体更加健康，而且还能塑造完美的身材和出众的...[详情]
从患者王女士胆囊里取出80多颗结石，多到可以拼成7月12号这个日期。嘉兴市中医院医生周海军说，他们从2010年开始做保胆手术，到现在这么多石头还是第一次见。前年刚生完二孩，王女士开始因为胆结石发生腹痛，但检查后显示病情不算严重，所以就没太当回事也没忌口，直到今年开始经常性肚子痛。“发作的时候整个人收缩一样地痛，会有呕吐的症状，再去医院检查B超显示胆结石已经结成块且不止一颗。” 一年之内，胆结石突然增大那么多，王女士唯一想到的是不是蛋吃多了，她很爱吃蛋，几乎每天早上都要吃一个鹅蛋。 “医生说石头开出来就是蛋黄的颜色。”王女士无奈地说。事到如今王女士只能做手术，但王女士不愿意切除...
胡涛在轮胎店的瑜伽造型，一下子传遍他的杭州朋友圈“细雨来了，我在伞下等你。流水冻了，我在河畔等你……轮胎坏了，我在店里等你。”胡涛，33岁，安徽蒙城人，他在杭州城北开轮胎店6年了。之前，他经常在朋友圈发一些关于轮胎的段子，提醒老顾客记得他。最近，他的轮胎瑜伽，完全打破了一个轮胎店老板的硬汉形象，屈伸自如，游刃有余，客人你转我转，小胡的杭州轮胎朋友圈又扩大了……小胡练瑜伽的原因...[详情]
瑜伽是当下热门的一种健身方式，在商家铺天盖地地宣传下，瑜伽似乎成了无所不能的锻炼方式。瑜伽教练也成为了前景看好的职业。市民王女士就赶了这样一个时髦，交钱培训，试图成为一名瑜伽教练。一个月培训下来，事情是否就依照她预料的那样发展下去了呢？记者第一次见到王女士，并不是在瑜伽馆，而是在一家中医院。由于膝盖处的半月板1级损伤，膝部积水，王女士已经医院接受了一个多月的治疗。医生告诫她，近...[详情]
45岁的武汉汉口孟女士没有想到，自己在家练瑜伽，做了个仰头拉伸的动作后，全身就动不了了，到医院竟被诊断为高位截瘫。...[详情]
瑜伽，这个运动看起来温柔缓和，但也要当心，因为稍不留神，就有可能受伤。杨家坪的陈女士告诉记者，两个月前，她成为重庆一家叫“心聆悦瑜伽...[详情]
