一、如何避免孩子的作息错乱 1、纠正宝宝睡眠时间不对的情况。 宝宝的睡眠时间都是随着大人的，所以，家长应该先将自己的睡眠时间进行调整，白天尽量不睡觉或者减少午睡的时间，然后晚上按时睡觉。这样才能尽快的将宝宝的作息时间调整过来，从而保证孩子白天有充足的精力玩耍和学习。 2、多带着孩子进行户外运动。 因为大量的户外运动既能帮助孩子锻炼身体，又能消耗孩子的体力，这样孩子在疲劳的状态下才能更容易入睡，也会睡得更香甜。 3、尽量避免和孩子玩较剧烈的游戏。 剧烈的游戏会使孩子的心情难以平静，家长不妨多带着孩子玩玩拼图，画画，或者给孩子讲故事。这些活动既能开发孩子的智力，又能...
也许在现实生活当中，都有很多人会经常失眠，失眠对于年轻人并没有那么可怕，但是如果是老年人也得了失眠，并且他们的失眠往往持久性，下面来看看怎么帮助老人改善睡眠质量呢？ 右脚掌心搓摩左脚背所有部位，再用左脚心搓摩右脚背所有部位，然后用右脚跟搓摩左脚心，再用左脚跟搓摩右脚心，共2~3分钟。此法可消除双足疲劳，贯通阴阳经脉。 两手大拇指侧面紧贴耳下端，自下而上，由前向后，用力...[详情]
怎样帮助孩子逃离睡眠危情 作为妈妈的你全心地关注着孩子的健康，你也许会通过各种途径来对孩子进行营养投资，可当夜幕来临的时候，你的孩子开始进入梦乡的时候，你是否关注过孩子的睡眠状况，如果发现你的孩子有以下的睡眠危机，你一定要找出原因及时出招，使孩子幸福安稳地睡好每一个夜晚! 孩子的睡眠状况应引起妈妈的重视： 妈妈们为何要关注孩子的睡眠情况呢?请妈妈们看一个相关的数字分析吧...[详情]
如何帮助宝宝养成正确的睡眠姿态？很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
晚上睡觉质量不怎么好,总是半睡半醒的,有没有什么植物能睡得更好点? 卧室里帮助睡眠的植物有哪些?今佰佰安全网小编给大家推荐几种有助于...[详情]
今天是“世界睡眠日”，今年的主题是“美好睡眠，放飞梦想”。为了更好地科普睡眠相关知识，让更多人了解自己的睡眠状况，20日上午，兰大二院在门诊楼一楼举行义诊活动，现场有相关领域专家免费坐诊，答疑解惑，并提供专业的睡眠知识咨询服务。据现场专家介绍，成年人出现睡眠障碍的比例高达35%，普通人如果两星期没有“睡好”，就要到医院就诊。兰大二院睡眠障碍科主任、主任医师阎立新介绍说，临床上发现中青年对睡眠疾病的治疗陷入了很大的误区，要么有严重的睡眠问题也不愿就医或用药，害怕产生药物依赖，要么是病急乱投医、乱吃药。世界卫生组织的协作研究发现，被全科医生诊断出失眠症患者的不足50%，其他基层...
清明节小长假，一位父亲带着15岁女儿爬山被困在北京植物园防火道下野山峭壁上，所幸最终被北京海淀警方成功救下。4月5日下午两点半左右，热心群众向海淀公安分局香山派出所报警：有两人被困在北京植物园防火道下面的峭壁上，寸步难行，急需救援！派出所立即安排值班民警驾驶巡逻车赶赴现场救援。在现场，民警王晶伟和管保昆发现，这位中年男子和女儿被困在距离防火道大概有10米左右下面的峭壁上，爬也爬...[详情]
2019年2月9日14时许，东城分局值班民警处警返回单位途中发现河堤路漫水桥旁路边躺了一个人，民警董伟、曹鹏立即下车查看，发现是一名老人晕倒在地，民警轻轻拍醒老人，民警现场询问无法核实该老人身份，便将老人搀扶到警车接回值班室内继续核查，值班民警茹会强在见到老人后，想起其在交口派出所上班时见到过该人，经过仔细查找发现该老人是租住在侯家沟的杨老先生，休息后由于老人身体已无大碍，民警...[详情]
8月25日，老人躺在“睡眠机”内睡觉时发生尴尬一幕：小区突然停电，导致机器无法工作，老人被困在“睡眠机”里无法动弹。 ...[详情]
10月22日晚10点多，黑龙江鹤岗宝泉岭农场派出所接到一名市民打来电话，说发现一位老太在公路上走，感觉像迷路了。...[详情]
