一、练瑜伽前后的1个小时不要吃大量的食物，尤其是主食，少量饮水。真扛不住的话不妨喝点酸奶，饼干，吃水果也是有讲究的，以苹果为最佳。 二、要穿透气性好的宽松纯棉质衣服，赤脚练习，以增强脚掌的感知力。紧身健身衣会对呼吸训练产生不利影响。在国外已开始倡导“裸体瑜伽”，在家里练习时不妨试试，据说舒适效果可以增倍呢。 三、练完后不要马上洗浴，因为在练瑜伽时，不光靠口鼻呼吸，皮肤也参与了锻炼，练习后皮肤的毛孔随之张开，身体会感觉非常敏锐，如果马上洗澡，冷水或热水都会给皮肤造成强烈的刺激，增加心脏的负担。 四、动作一定要缓慢，保持一个均匀的速率。瑜伽讲究动作编排的平衡性，做一个向前...
很多人担心如果哺乳期营养不够或者节食等会造成宝宝奶水不足、奶水质量下降，从而影响宝宝生长发育，因此，很多人说哺乳期不应该减肥，依旧应该按照怀孕期间的饮食状态来吃。 这样，可能会造成越来越胖。其实，医学研究已经证实，适当的运动和饮食控制是不会影响母乳的质和量的。因此，哺乳期是可以减肥的。 哺乳期减肥，一般建议在产后6至8周以后开始，也就是说过了产褥期，即通常所说的“月子”，...[详情]
哺乳期是能够跑步减肥的，但产后一个月最好不要强度的运动锻炼，而且要注意运动后乳汁会产生乳酸，使乳汁变味，宝宝可能会不爱吃，只适合做一些温和的运动，运动结束后要先休息一会再给宝宝喂奶，不可以马上喂，减肥会影响乳汁质量! 从锻炼方面来说，哺乳期的妈妈们要适当的活动，多翻身、早下床、多走动。多翻身可防止子宫偏向一侧或后倾，还有利于恶露尽早排尽，一个月后可以做一些轻微的家务，几个月...[详情]
“哺乳期可以食用芒果吗”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
近日，株洲天元警方经过布控，在凌晨4点多，捣毁辖区一个吸贩毒窝点。意外发现一名女性贩毒嫌疑人抱着一岁多儿子送货，面对这种复杂情况，在保证孩子安全前提下，最终民警顺利抓获了女毒贩。为了让年幼的孩子得到照顾，办案民警们又顾不上休息，轮流当起了温柔奶爸。 办案民警：我们通过线索在一处安置房内有一个吸毒的窝点我们组织警力进行了抓捕但是窝点里发现了有三个人在吸毒其中一个人是给这个窝点提供毒品的从他身上搜查出了约40余克冰毒和二三十粒麻古 经过现场询问，办案民警从毒贩口中获知次日凌晨四点，一名女毒贩会前来送货，民警随即在交易地点展开蹲点布控。 办案民警 许笑天：当时女毒贩是乘坐一台出租车...
微信社交方式已成为生活中不可缺少的一部分，然而，有一些人竟利用微信通讯的便利进行招嫖卖淫活动。但微信不是法外之地！ 今年5月份，秀洲警方掌握线索有团伙通过微信组织卖淫嫖娼案，经过一个多月的缜密侦查，在6月1日，秀洲警方成功破获了这起利用微信组织卖淫嫖娼案件。 据了解，这个犯罪团伙总共分为三层，第一层的人员叫做键盘手，在重庆的，他通过微信上发布信息，招揽生意，招到生意后，如果嫖客...[详情]
醉酒驾车，形形色色。杭州余杭交警昨天（7月16日）凌晨查到的一名醉酒驾驶女司机，家里还有2个月大的婴儿，身在哺乳期依然无所顾忌喝酒、驾车，这可让民警大吃一惊。7月16日0点50分许，余杭交警大队开发区中队执勤人员在星光街星河隧道交叉口设卡查酒驾，一辆浙A号牌的白色奔驰轿车由南向北行驶至卡点时，被执勤人员依法拦截接受检查。开车的是一个年轻的女司机，执勤人员示意她立即将车辆熄火下车...[详情]
嫩江县一位母亲，竟然为了一己私欲，在待产、哺乳期间吸毒。民警急眼了：这孩子是捡来的啊?...[详情]
周由的备战常态，是一边抱着孩子，一边看书做笔记。为了哄女儿，她背着孩子，一边踱步，一边拿着参考书背诵法条法理。...[详情]
