大腿外侧怎么贴肌肉贴?具体方法如下： 大腿内侧肌肉贴贴法：从大腿根前面开始贴，转至膝盖内侧，贴到膝盖下方同定好。贴之前务必需要清洗或者擦洗所贴部位的皮肤，这样大量出汗也不会掉。原因：一天生活的开始你皮肤可能已经流汗只不过干了，皮肤上残留大量污渍，此时就算贴上去，流汗也会很快掉下来。建议：早上起床即可贴上，运动完撕掉即可，物理作用不会因为提前贴降低效果，有时反而效果更好。 贴肌肉贴时不可不拉，也不可过分拉伸。原因：肌肉贴是弹性胶布，具有伸缩性，原理就是增加皮肤和肌肉间隙，故贴肌肉贴时需要适当拉伸，方可有作用。不拉伸没效果，过分拉伸阻碍运动。建议：肌肉贴一般拉伸量为1.3-...
肌肉拉伤和软组织挫伤，一旦出现疼痛反应，应立即停止运动，可在痛点上敷冰块或冷毛巾，并用弹力绷带等对损伤处进行加压包扎，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿，切忌搓揉按摩及热敷。冷敷处理24至48小时后，可应用活血化淤、消肿止痛等治疗。 肌肉拉伤在当时或几小时以内用冰敷，第二天也要改为热敷。至于你说按摩，当时最好不要。如果是拉伤，基本就是用点舒筋活血的药经常搓一搓，慢慢搓，搓热...[详情]
我们在从事一些体育运动的时候，不小心会导致身体某个部位的肌肉拉伤，当发生肌肉拉伤时，我们会感到患处疼痛，特别是在肌肉伸展和收缩时加剧...[详情]
6日9：07，於大伯来电：8月8日全民健身日，我想去南落马营体育公园参加俯卧撑比赛，但我不知道有没有这个项目。2014年，我参加过全民健身日活动，快报记者采访过我的，如果今年有俯卧撑比赛，我还想参加一下。於大伯名叫於妙生，84岁，算是杭州小有名气的民间俯卧撑达人。昨天下午4点半，我来到於大伯家里，一进门就看到墙上挂着好几张秀肌肉的老照片，於大伯说那是年轻时的自己。於大伯穿着白色背心和白色练功裤，头发梳得很整齐，虽然没有照片上那么壮实，但也能看出明显的肌肉线条。於大伯出生在上海，小时候体弱多病，17岁时为了强身健体，一边当钳工，一边在上海青年会跟着英国教练，练了...
“好好的一个年轻人，殒命在河道里，真是太遗憾了。”6月3日下午，一名男子和朋友在房山小清河中骑摩托艇时，不幸侧翻落水身亡。近日天气较热，昨天下午，小强（化名）和几个年轻朋友专门带着一艘摩托艇从大兴出发来到位于房山区小陶村附近的小清河游玩，几人轮流在水面上驰骋，很是开心。5点多时，小强载着另一同伴在水里“飙”起车技，发生意外。“拐弯太猛，摩托艇开翻了，俩人都落水了。”房山蓝天救援...[详情]
12月22日上午，邢台市中兴大街与滨江路交叉口附近一救护车侧翻，邢台8路公交车驾驶员谷华栋发现后紧急进行救援。救护车意外侧翻 公交司机紧急救援12月22日上午9点42分，邢台市公交8路车的驾驶员谷华栋驾驶车辆行驶至中兴西大街与滨江路交叉口时，发现一辆救护车侧翻在马路中央，车内人员被困。见状，谷华栋立即将车辆停稳，下车准备营救被困人员。“年轻人下来帮帮忙！”车上的售票员张春焕随即...[详情]
5月4日下午，有群众发现在台州玉环楚门某花园小区有一名老人站在24楼楼道阳台外侧，玉环市公安局楚门派出所民警接警后立即赶往现场展开救...[详情]
昨天早上6时50许，在鄞州百丈街道的新世界广场建筑工地上，一名维修工人不慎掉入电梯井内，并且小腿受伤无法正常活动。工友发现后，立即报...[详情]
