呼吸法 这种方法是很多孕妈妈必须要掌握的，这样对自身以及胎儿都有很大的帮助，在怀孕期间会出现一些不适的症状，甚至会因为某些事情而影响到自己的情绪。作为妈妈，首先要调节自己的情绪，而且还要调整自己的呼吸频率，注意有节奏的呼吸，这样可以促进腹中胎儿的呼吸。另外，作为丈夫或孩子的父亲也有很重要的角色，要帮助孕妇舒缓情绪，陪伴着孕妇。当情况紧促时，可坐在沙发上或地上，闭目双眼，并全身放松，可以听一些舒缓的音乐或轻音乐，听音乐不仅可令情绪舒缓，腹中胎儿也能听到。穿着可穿一些宽松点的衣服，不可穿得太紧，穿紧的衣服只会令自己更紧张。 休息法 随着时间的推移，孕妇的身体会越来越笨重，...
1.仰卧起坐仰卧板可以直接针对腹部肌肉群，如果你想拥有好的身材，那就可以借助一块仰卧起坐板来锻炼，通过动作上的细微变化，使腹部不同部位的肌肉得到锻炼，最终达到塑型效果。最为常见的仰卧起坐方法是将身体处于仰卧状态，膝部屈曲成90°左右，脚部平放于地面，借助外力使之固定，仰卧板然后利用腹部肌肉坐立起来。下面，我们就来细说一下做仰卧起坐的好处。 2.会锻炼锻炼者的腹肌，让锻炼者能...[详情]
圣女果它是一个比较好的减肥水果，因为它热量含量很低，糖分含量也很低，所以适合减肥人群。减肥的时候，适量的吃它，能够促进胃肠道的蠕动，可以促进排便。还有淡斑、美白等这些美容的作用，是一个比较好的食物。另外除了吃圣女果，其他的食物，也一定要控制饮食。比如说减少脂肪含量的摄入，减少碳水化合物的摄入，以高蛋白、低脂肪食物为主。同时要增加体育运动，以有氧运动为主，就可以起到一个很好的减...[详情]
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近日，江苏徐州市云龙警方抓获一名小偷，办案时发生了一系列，令民警哭笑不得的事情。今年一月份，云龙公安分局新生派出所，接到辖区群众报警称家中被盗，民警通过调查在一饭店内将，正在销赃的嫌疑人韩某抓获，在韩某住处搜查时，民警发现这个韩某，简直可以开个杂货铺了，在韩某家中搜查出大量赃物。审查之下发现，这个韩某可真是个“奇葩”，韩某进入受害人家中后，可以说是看见什么拿什么，笔记本、手机、PAD这些贵重物品自不用说，刮胡刀要拿起来用一下，女生喜欢的手链、耳钉等小饰品拿走，看见零食坚果顺走拿着吃，化妆品带走送给女朋友。 更过分的是，连受害人家中的宠物狗和花瓶也不放过，一并给抱走了。在带韩某...
原标题：大到电脑，小到首饰、手机、香烟都不放过“搬家大盗”流窜作案40余起前段时间，杜尔伯特县一心乡连续发生了9起入室盗窃案，窃贼采取“搬家式”的盗窃方法，趁平房屋内无人破锁进入，见到值钱物品就拿走。5个月的时间里，犯罪嫌疑人流窜5个区县1个县级市，连续作案40余起，涉案金额15万余元。本以为自己的盗窃手法天衣无缝，最终还是被杜尔伯特县公安局的侦查员成功抓获。7月23日，晚报记...[详情]
2015年11月7日下午，习近平和马英九穿越66年时空的握手照片定格在了近200家媒体的镜头里。两位先生在此次历史性的握手之后，举行了闭门会谈、晚宴，其间双方还分别召开了记者会。那么，双方的晚宴吃了什么?马英九送的礼物有何寓意?会谈时座次有何讲究?会场的安全如何保障?佰佰安全网一一为您揭秘。昨天下午，两岸双方记者会结束后，习近平与马英九进行了AA制晚宴。按照议程安排，大陆记者...[详情]
上海植物园，一男子采摘并吃下5颗樱桃后出现腹痛、头晕等症状，经检查发现为樱桃核中的氢氰酸中毒；...[详情]
外出回家发现家里竟然多了个男人！ 更奇怪的是 这男的还拿着花洒 以及换下来的脏衣服 ……...[详情]
