由于男女生理结构不同，选择不同的运动项目就显得十分有必要了。适合备孕女性的运动：大龄女性的身体特点是柔韧性和灵活性较强，耐力和力量较差，所以适宜选择健美操、瑜伽、游泳、慢跑等运动。这些锻炼是对女性身体内部器官的按摩过程，有助于提高女性免疫力，保持身体的良好状态，不仅可缓解将来孕期的不适，还有助于自然分娩。 温馨提示：大龄女性孕前锻炼的时间每天应不少于15～30分钟，最好在空气新鲜的清晨进行。在运动时可结合音乐，让单调、乏味的肢体运动更生动活泼，提高运动的趣味性。 适合备孕男性的运动 运动不仅可以保持健康的体魄，还是有效的减压方式，可帮助男性提高精子活力和质量，较之女性...
女性备孕最佳运动：散步 好些人觉得散步最没有意义，就如同平时走路一样，如果把散步当成运动的话，那么人天天要走那么多路，都是运动了。其实这个说法是错误的，人在散步的时候，是专心在运动，而人体天天走路，都是带着目的或者是功利在走路的。所以，备孕时，放松心情，走在树荫下，戴着耳机听听音乐，会让身体好，情绪好，最适合备孕。 女性备孕最佳运动：慢跑 除了散步是适合备孕的运动外，慢...[详情]
散步对中老年人最易掌握，是一项随时随地都可锻炼的活动。选择空气清新，林木幽静环境，轻松舒展，不紧不慢地信步而来，一定会感到心旷神怡，周身舒爽。参加约会和社会活动，如果路程不远，时间充裕，那末以步当车，及时到达目的地，也是锻炼机体耐力的良好机会。步行欲达到健身的目的，行走要有一定速度(每分钟达80～90步为中速，100步以上为快速)，路程要有一定距离(一般每天6000步左右，体...[详情]
高血压老人适宜哪些运动项目？慢性高血压病人在运动中要注意，运动后常常会出汗，汗出多了血液会浓缩，要注意补充相应的水分和盐分。...[详情]
老人如何根据体质选择运动项目，老年人在选择体育项目方面，决不能由着自己的性子来，锻炼项目的消耗量、持续的时间、身体是否吃得消等，都是...[详情]
这些反复出现的陈年老梗在朋友圈依然有市场的原因，正如相关专家所说，我们的科普做得还远远不够，公众的科学素养还需提高，科学精神仍待补位。谣言一 碳酸饮料含磷酸盐会致肾衰竭随着天气越来越热，碳酸饮料成了人们消暑解渴的一种选择。近日，朋友圈中出现了一篇图文并茂的文章，该文章称，碳酸饮料中含有大量磷酸盐，磷酸盐可以导致肾脏疾病，喝多了会致肾衰竭。真相：经查询可发现，类似文章最早于2010年前后即已出现。事实上，磷也是人体必需的元素之一。根据世界卫生组织的评估，成人对磷元素的每日最大耐受量为70毫克/每公斤体重，人体对于磷的吸收主要来自于天然含磷食品和食物添加剂带入的磷。该评估还特别指...
小偷半夜行窃不料被睡醒的女主人发现，小偷却镇定自若地坐在女主人床边，自称是耶稣派来的使者，要求别出声，随后逃之夭夭。女主人这才恍然大悟，起身查看发现包包里的两万元现金，和一万多元的单眼相机，全被偷走了，随后赶紧报警。警方通过查看视频监控，发现这竟是一名惯窃!穿着黑色上衣、短裤，男子从民宅门口，大摇大摆走出来，身上还斜背着一台单眼相机，从另一个角度看去，男子走到骑楼下，发现有监视...[详情]
你看过电影《死神来了》吗？里面各种各样离奇的死亡让人匪夷所思。现实生活中，类似的意外也不时发生在我们身边。前不久，浙江大学医学院附属儿童医院接诊了一位12岁的男孩。他倚靠在高低床边玩耍，突然脚被绊了一下，整个人重心不稳，恰好整个头套进床栏杆上的绳套里，脖子上被绳子勒出一道深紫色的勒痕，造成窒息、险些闯大祸。8月5日那天，12岁的鹏鹏（化名）和爸爸妈妈一起，到表弟家里做客。当天下...[详情]
新春伊始，万象更新。农村里的种植业和养殖业生机勃勃，农民朋友们纷纷走出家门，找一些靠种植或养殖致富的门路。于是就有一些骗子，推广一些...[详情]
8月5日下午，白先生及家人居住在从携程平台预订的一民宿内，其三岁半的女儿突然从床边窗户坠楼身亡。...[详情]
