散步对中老年人最易掌握，是一项随时随地都可锻炼的活动。选择空气清新，林木幽静环境，轻松舒展，不紧不慢地信步而来，一定会感到心旷神怡，周身舒爽。参加约会和社会活动，如果路程不远，时间充裕，那末以步当车，及时到达目的地，也是锻炼机体耐力的良好机会。步行欲达到健身的目的，行走要有一定速度(每分钟达80～90步为中速，100步以上为快速)，路程要有一定距离(一般每天6000步左右，体力强的可达1万步)。每天走路1小时左右，一次完成或上下午分次完成。做到自我感觉良好，没有心悸气促，全身温暖舒适或微微有汗。利用“计步器”测定运动量则是更为可靠的科学方法。 健身跑(即慢跑)的运动量比散...
老年人要根据自己的喜爱、锻炼基础、运动条件、身体状况和体力情况来安排体育活动的内容。应掌握即可增强体质，又可以保障身体健康和安全的原则。 从生理机能来说，老年人的各项生理机能在下降，血管弹性变差，出现不同程度的硬化等，因此不宜选择强度大、对抗性强、速度快及需要憋气的项目，以免引起心肌缺血、服血管意外、骨折或其他伤害事故。老年人可根据实际，选择部分项目的体育活动内容，安排在不...[详情]
由于男女生理结构不同，选择不同的运动项目就显得十分有必要了。适合备孕女性的运动：大龄女性的身体特点是柔韧性和灵活性较强，耐力和力量较差，所以适宜选择健美操、瑜伽、游泳、慢跑等运动。这些锻炼是对女性身体内部器官的按摩过程，有助于提高女性免疫力，保持身体的良好状态，不仅可缓解将来孕期的不适，还有助于自然分娩。 温馨提示：大龄女性孕前锻炼的时间每天应不少于15～30分钟，最好在空...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，老人适合做哪些运动项目的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介...[详情]
“五种最适合备孕的运动项目”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
法国毒奶粉丑闻继续发酵，影响已延伸到法国本土之外。据法国媒体“欧洲时报”1月14日报道，当地时间1月14日，拉克塔利斯集团总裁打破沉默，表示将会对受损害家庭进行补偿。但消费者群体对此并不领情，政界人物也继续对此事表态，敦促政府和企业采取更有力措施。自2017年12月爆出毒奶粉丑闻以来，拉克塔利斯集团执行长贝斯尼尔(Emmanuel Besnier)一直保持低调，没有公开表态。即便被法国经济部长勒梅尔召见，也没有在第一时间发声。但1月14日，他接受《星期日报》采访，终于打破沉默。报道称，此前，贝斯尼尔被勒梅尔召见，后者随后下令召回所有在受污染工厂生产的婴幼儿奶粉，不再受生产日...
一名旅法中国公民在巴黎家中遭法国便衣警察枪击身亡的事件持续发酵，牵动着无数法国华侨华人的心。3月28日晚，数百华侨华人再次到巴黎19区警局外集会示威，要求警方还原真相，惩罚凶手。在当地华人的奋力抗争和中国外交部门的连续交涉下，巴黎警察总局局长向华界代表承诺，将加速司法调查，尽快澄清案件真相。据了解，3名涉案警察已经暂时停职接受调查。法国外交部发表声明表示，“保护所有在法中国侨民...[详情]
3月中旬，一则网帖爆料陕西奥凯电缆有限公司生产“问题电缆”并供给西安地铁三号线，引发社会关注。奥凯公司随即在其官网否认，并称针对不实谣言公司已经报警。3月20日，事件出现反转。西安市政府公布了西安地铁3号线电缆检测结果，西安市质监局抽检的陕西奥凯5份电缆样品，均为不合格。3月21日，据西安电视台报道，奥凯公司法人代表王志伟对以次充好、供应不合格电缆的行为供认不讳，并愿意接受法...[详情]
5月5日早上8点，北京建筑大学附属小学学生在月坛体育场举办运动会。由于今早空气污染较严重，且伴有沙尘，有网友对本次活动提出质疑。...[详情]
015年5月7日，天津天狮集团组织6400名企业员工和贵宾赴法国巴黎和尼斯进行为期4天的旅游活动，获得多家外媒的关注。5月6日，法国...[详情]
