杠铃划船之所以能够被认为是个好的训练动作： 首先，此动作的目标肌群为背肌，不管是平衡胸肌、维持躯干，还是想要练得好看，划船的动作都能给予目标肌群最直接的刺激。 再者，屈体的姿势，需要一定的身体稳定能力，特别是踝、膝、髋等关节，都要有和谐的搭配，才能让你在动作上有好的发挥。 而且划船的动作，除了能直接训练到背肌，还会用到许多部位协同发力（或稳定），如腿、核心、腹部、手，几乎全身都要参与，整体的训练效率会比你只练单关节动作，来得好上许多，一开始练习不要选择大重量的杠铃，要慢慢的增加重量，以免让自己的腰部受伤。 一、杠铃俯立划船主要锻炼肌群：阔背肌、大圆肌、后三角肌及手肘...
男人爱看美女大腿，这是爱美的天性。尤其，对一个男人而言，女人的美腿，代表的是一种性幻想，所以，从古至今，男人都爱穿裙子的女人，皆因，那份若隐若现的性感曲线，给予男人无尽的遐想。但不论怎么说，一个男人若懂得欣赏女人丰满的臀和修长的腿，显然，这个对于审美能力是成熟的、有他的独到见解的。 女人的腿，从某种程度上讲是性感的象征符号。 中国男人最早对腿开始留意，或者说更多男人对女人...[详情]
一款设计良好的睡袋，可以兼顾宝宝安全性与保暖性。婴儿睡袋分腿的好还是不分腿的好是个不容忽视的问题，佰佰安全网郑重提醒大家要重视这个问...[详情]
是笔记本电脑辐射大还是台式电脑辐射大？对于这个问题，相信很多人都不清楚，有人认为台式电脑的辐射要大些，笔记本电脑辐射相对要好一些，到...[详情]
来自厦门的陈小姐对自己的鼻子不太满意，通过介绍，她结识了上海塞美瑞医疗机构的销售人员，并被对方所宣传的整容成功案例打动。去年3月1日，她在母亲的陪同下来到上海，在塞美瑞花9万元选择了一位姓金的韩国医生为自己做隆鼻手术，这价格比请中国医生做高出近一倍。 陈小姐：“七天我们拆线嘛，拆回来之后我就能看到整个鼻型了，我说感觉鼻子形状不对，不是我想要的样子，然后他就说，你现在看不准的，一个月到三个月都是肿得看不到。” 3个月很快过去了，可陈小姐却始终没有看到自己想要的鼻形，不仅如此，她的鼻中柱一侧还多了一个凸起，经常刺痛难忍。 陈小姐：“就是可以看到不明物捅到鼻孔两边，然后会痛，经常做...
刘雯 刘雯 9月3日，刘雯微博发文：“不是想走，只是时间不停留……”并晒出自己长腿美照。照片中，刘雯身穿白色T恤，牛仔裤运动鞋，长发披肩，一双修长的大长腿令不少粉丝舔屏。落地窗的背景也让不少网友感叹：“是在感叹时间不停留，青春不停留么？愿美雯一直美下去。”“不管怎样，忙碌的旅途，好好照顾自己！一定要健康快乐！”佰佰安全网提醒：想了解更多女性安全知识，尽在佰佰安全网。...[详情]
小丽被扎伤的左腿汉台中学16岁高二女生在学校被同桌用笔扎得满腿是伤，学校调查后竟认为是同桌间开玩笑，玩过了头。杨女士告诉记者，1月10日下午，她突然接到在汉台中学高二某班上学的女儿小丽（16岁，化名）借同学手机打来的电话。在电话里，小丽说她想请假回家，具体情况回家再说。这时，小丽身边的同学夺过手机告诉杨女士，小丽在学校老是被同桌的男生欺负，她不敢给家长和老师说。杨女士感觉事情...[详情]
2月25号下午5点左右，在大广高速上，有三辆无牌大货车先后在龙南北枢纽附近停了下来，一辆已经开过了路口，两辆则停在高速上，估摸着是错...[详情]
广东湛江市徐闻县西连中学为防学生考试作弊，安排初三学生全部在操场上考试，接受烈日的暴晒，称之为“史上最难作弊考场”...[详情]
