1、 运动完以后立马坐下,因为人在剧烈运动以后,脑袋容易充血,需要先平缓一下呼吸和身体状况再休息,如果突然坐下很容易发生难以预测的后果。还有一个原因,那就是在运动时,你全身的肌肉是紧绷的状态,如果你舒缓、拉伸一下直接休息,肌肉很容易堆积起来,腿部就会越练越粗,瘦腿的目的就达不到。 2、 跷二郎腿,其实许多女生的腿并不是粗,而是腿型不好看,视觉上就会觉得腿短、腿粗。造成腿型不好看的原因有很多,影响比较大而且有很多人都在做的一种就是:跷二郎腿。人们坐着的时候,为了舒服,很多人会喜欢跷二郎腿,但这会导致腿型变弯,让双腿看起来不那么好看。 3、 久坐不起,学生和许多上班族...
普拉提不会使腿越练越粗的,但是健身完以后腿部的肌肉会更加紧绷,这时你需要按摩腿部让腿部放松,后期腿部就不会有太多肌肉了。 普拉提注重肌肉伸展和呼吸结合,主要训练人体核心肌群,也就是丹田。普拉提锻炼的是较深层肌肉,不是表面大肌群,所以不会壮大肌肉,反而让线条变得更纤细修长。此外,还可以训练平衡力,同时可抗老化、矫正脊椎侧弯、改善自律神经失调、预防静脉曲张等多种好处。在目前时尚...[详情]
美国有一只名为“吉普赛人”的调皮小猫,主人称它平时就喜欢去领居家玩,但天黑后总会按时回家。3月23日,“吉普赛人”出门后一直没回来,原来它突发奇想爬上路边的电线杆,不料意外被困,粗心的主人直到上网才发现自家猫“遭遇险情”。 当地电视台甚至还现场直播了“吉普赛人”的被困画面,数千网友观看并出谋划策。一名邻居尝试着将一只水桶伸向“吉普赛人”,但倔强的它似乎不愿意通过这种方式回到地面。最终一名好心邻居自告奋勇爬上梯子成功救下小猫,在被困24小时后,“吉普赛人”终于回到了主人的怀抱。 主人对邻居表达了感激之情,并承诺称这将会是“吉普赛人”的最后一次探险,今后会好好看着它,避免再次发...
7月15日,在石狮市祥芝镇高克酒店多美味旁,一女子不小心左脚踏空卡入马路上的井盖里,被死死卡住无法动弹,在路人和朋友的帮助下都无法成功拔出,随即赶紧向消防求助。接警后,石狮鸿山消防救援站立即派出1部抢险车5名指战员赶赴现场处置。消防指战员到达现场后,现场围观群众众多,拨开人群发现该名女子左小腿被卡在井盖侧面的缝隙内,一脸痛苦的表情,两名女子正拖着她的身子跪在地上。 根据现场情况...[详情]
对方主动加你微信好友,头像是一个肤白貌美的小姐姐,教训提醒我们对方除了是骗子可能还是骗子。如果“美女”是自己的表哥介绍的,你还会心存戒心么?近日,卫辉警方成功侦破一起以“相亲”为名的诈骗案,受害人朝思暮想的漂亮“女友”,竟然是自己膀大腰圆的“粗汉子”表哥。案件回放受害人小张是一名单身男子,自从早年离婚后独自在外打工。2017年3月,其表哥祁某以介绍女友为由,让小张通过微信加一个...[详情]
8月18日下午3点半左右,山西清徐阳煤化工新材料园区内一粗苯罐发生爆炸后泄漏,并引发大火。...[详情]
据了解,当天上午,龙海消防大队门口,发生一起轿车与一辆脚踏三轮车刮擦的交通事故,事故导致三轮车上的一名70余岁的老阿婆受伤倒地。...[详情]