第一方，运动前要热身 春季的体育锻炼一定要讲究科学性。在进入锻炼的正题前，最基本的当是要做好准备活动。 冬季带给我们的除了寒冷还有僵硬：身体各器官如内脏、肌肉的功能都处于较低水平，骨骼和韧带更是僵硬得很，贸贸然弯低身体、高踢脚尖，甚至是扭腰、跳绳，都容易造成运动损伤。尤其是从事剧烈的运动前， 热身运动 更是少不了，这是为了预防肌肉和骨骼遭受损伤。 第二方，走出室外 春季讲究护肝，中医医生告诉我们，中医讲究五行(金、木、水、火、土)，而春季则属于五行中的木，而人体五脏的 心、肝、脾、肺、肾 ，对应五行，因此肝也属木，肝脏与木的物性是一致的。因此，多与大自然接触，迎接春...
在乒乓球运动中，常见球员由于长时间大力击球或突然动作过猛，造成肩关节损伤，乒乓球运动的特性要求手臂长时间来回甩动击球，牵引肩关节不停的来回运动，如果不注意，就很容易造成肩关节损伤。 肩关节损伤是乒乓球运动的常见损害，主要是因为肩部的运动负荷过高或动作过猛，长时间用手臂扣球，过度牵拉肩部肌肉及意外受伤造成的并常常伴有肱二头肌长头肌健损伤。尤其是对于学生来说，肌肉在没有完全活动...[详情]
跳绳是很不错的一种健身运动，可以增强自身的抵抗力，也能让人保持不错的体态。跳绳的装备也很简单，不用特别的场地，也没有那么多的要求，准...[详情]
“锄禾日当午，春运订票苦”春运段子各种神吐槽唐诗版：锄禾日当午，春运订票苦。12306，一忙一上午。忙了一上午，车票还没谱。定义版：春运，简称春节运动会。是铁道部主办的全国性运动会，每年举行一次。比赛分网上抢票、电话订票、排队买票三大项目，每大项分猛击鼠标、快速按键、原地站立、负重暴走、穿越人海五小项。近期又增加了网上抢购这个高科技项目。全国23个省、5个自治区、4个直辖市约2亿人次参赛。深情版：1.如果你爱一个人，就给他买一张回家的火车票;如果你恨一个人，就让他自己排队去买票!2.据说，在一票难求的春运期间，最感人的表白不是“我爱你”，而是“我给你买票”!3.是时候该找一个...
春运大数据揭秘20年春运路变化提起“春运”，人们都会心生囧意，因为它意味着人潮汹涌、一票难求;一说到“回家”，人们都会喜上心头，因为它代表着阖家欢乐、亲人团聚，似乎每年春运在人们印象里都没什么变化。但事实上，春运之路每年都不一样。记者回顾20年来相关春运数据发现：随着近年高铁越开越多、普铁越来越快，铁路这个春运“代名词”已变得和20年前大不相同：速度快了、时间短了、带的东西少了...[详情]
提起每年一次的“春运黄金周”，人们最先想到的就是人山人海，一票难求。好不容易抢到一张回家的火车票，就像中了彩票一样开心！谁都希望旅途是顺利而愉快的，然而在每年的春运路上总是能见到各种奇葩无奈的事情。你遇到过哪些？ 厕所意外篇网友一：很小的时候，坐那种老式绿皮火车，厕所是蹲便器，有个洞直接通向外边的那种，去上厕所，尿的正爽的时候，火车钻进了山洞，一股气流从洞里冲出来，尿一点也没糟...[详情]
对春运期间的买票难、回家难，网友们纷纷化吐槽为创意，各种恶搞视频、段子纷纷出炉，让你在无可奈何之际也能开怀一笑，权当自我解嘲。...[详情]
2017年9月1日，云南财经大学体育部主任朱海营在该校开学典礼中表示，在新的学期里，为培养学生的健康意识和体育锻炼意识，学校将使用课...[详情]
