孕妇有氧保健操一： 伸展运动：站立后，缓慢地蹲下，动作不宜过快，蹲的幅度尽你力所能及；双腿盘坐，上肢交替上下落。 孕妇有氧保健操二： 足尖运动：孕妇坐在椅子上，两足踏平地面，足尖尽力上翘，翘起后再放下，反复多次，注意足尖上翘时，脚掌不要离地。 孕妇有氧保健操三： 练习盘腿坐：早晨起床和临睡时盘腿坐在地板上，两手轻放两腿上，然后两手用力把膝盖向下推压，持续一呼一吸时间，即把手放开。如此一压一放，反复练习2～3分钟。 孕妇有氧保健操四： 散步：散步是怀孕运动锻炼形式中最好的一种。它是最不受条件限制的运动，准妈们可以自由进行。晚饭后、清晨这两个时间段都是散步的最好时...
备孕期间适合做什么运动 走路 走路不仅可以增强心肺功能，加速血液循环，还能增加肠胃蠕动，提高消化能力。对于正在备孕的繁忙女性来说，可以通过多走路来增强身体机能，为怀孕打下最好的基础。 慢跑 对于女性来说，容易坚持的运动方式是最好的。如果你工作不是很忙，每天可以抽出一段时间专门用于运动，那么慢跑这种相对轻松的运动方式就很适合你了。 瑜伽 备孕女性不仅要调节身体机能，...[详情]
适合高血压病人运动一：步行 步行可按每分钟70～90步开始，约每小时步行3～4km的速度，持续10分钟。主要适用于无运动习惯的高血压病患者作为一种适应性锻炼过程。以后可逐渐加快步速或在坡地上行走。国内应用医疗步行(平地行走加上下小山坡)治疗高血压取得较好疗效。 适合高血压病人运动二：健身跑 高血压患者在进行健身跑前要作心电图运动试验，以检查心功能和血压对运动的反应性。高...[详情]
冬季，人早睡晚起，是最易发胖的季节，那么冬天女性适合做什么运动减肥呢？...[详情]
运动只要不是特别激烈，无论什么时候都对身体有益，备孕不适合做什么运动是个不容忽视的问题，佰佰安全网郑重提醒大家要重视这个问题。...[详情]
21日，岳麓公安分局通报，近日该局破获系列扒窃案，接连抓获4名专门扒窃嫌疑人，他们自2015年起在岳麓区、雨花区、望城区疯狂扒窃作案30多起。3月10日，桔子洲派出所接到报警，长沙一大学生称当天在学校食堂内被盗手机一台。侦查组民警接警后迅速带领受害学生到案发地查找犯罪踪迹，锁定一名女性嫌疑人。民警翻看案件，发现与以前的多起扒窃案有诸多共同点，侦查民警与社区民警由此走访调查、顺藤摸瓜，找到嫌疑人落脚点，并安排警力24小时蹲守。3月17日23时许，民警将嫌疑人陈某、曾某抓获。原来，陈、曾二犯是男女朋友，长期同谋作案，专以盗窃为生，多次针对学生作案。自2015年起，在校园内对学生疯...
据报道，2015年6月16日下午14:15分左右，山东泰安医学院南教学楼前一辆校园游览车突然起火，现场浓烟滚滚，火光冲天，浓烟高达十余米。截止记者发稿时，尚不清楚是否有人员受伤。目前，记者正在对具体起火原因等情况和相关部门进行了解。了解更多内容请关注佰佰安全网!泰安一校园内发生车辆起火事故 ...[详情]
又是一年开学季，为进一步加强防范非法集资，教育部办公厅日前印发通知，要求加强宣传教育提高风险防范意识，加强日常监控完善风险防范机制，加强沟通协调确保校园安全稳定。通知要求，各地各高校要在秋季开学一段时间内，集中开展防范非法集资宣传教育进校园活动，教育引导广大师生树立合理的理财观念，提高广大师生对非法集资风险的防范意识。要加强校园秩序管理，严禁任何人、任何组织通过任何形式在校园内...[详情]
6月29日傍晚6时，两名13岁少年在崇阳县城关中学飙车，当时有学生在进行足球和篮球训练，学校保安上前制止时，被捅三刀，师生见状，赶来...[详情]
在隆山小学一厕所内，有小孩受伤。接报后，我局立即启动重大警情快速处置机制，指令安阳派出所、刑侦大队赶赴现场进行处置，并通知120急救...[详情]
