和跑步一样，动感单车运动也容易磨损膝盖，造成半月板损伤，如果想要避免膝盖受伤，就要增强膝关节周围肌肉的力量，让肌肉来保护关节 健身教练建议常骑动感单车的人，平时可以多做一些深蹲、分腿蹲或是坐姿腿屈伸，这些运动都有利于增强关节肌肉的韧性，从而防止动感单车训练或是跑步时膝盖磨损。 对男生来说，由于坐垫的关系。长期经常的骑行对前列腺有影响。长期骑行，加上阻力姿势的问题。对膝盖有较大的冲击力，容易磨损膝盖。女性，这里要阐明的不光是未成年，而是所有没有发生过性生活还是童贞的人。由于坐姿冲刺带来的压力是由下自上的，所以对女性的童贞膜也有一定的冲击力，假如不按照教练的尺度姿势练习，或...
太空漫步机主要是有提臀和收小腹的作用，对膝盖以下部位的作用不是最主要的。讲到对膝盖的磨损，你跑普通的跑步机对膝盖的磨损跟冲击是最大的，所以那时候健身教练都建议用快步走代替跑步，减少对膝盖的伤害。 太空漫步机的锻炼方法： 扶杠太空漫步即在使用太空漫步时时，双手是紧握太空漫步机的扶手的，这是最基本的使用方法。 1、双手扶住扶手，两只脚分别踏在两个踏板上面，身体保持自然站立，...[详情]
快步走时，配合缓而深的呼吸、双臂摆动、大跨步快速前进等，更可获得意想不到的效果，那么快走和慢跑哪个伤膝盖呢？让佰佰安全网小编来告诉大...[详情]
现在越来越多的人都开始进行慢跑的运动，不过不规范的跑步姿势以及过度的跑步强度都可能引发膝盖疼，那么大家知道慢跑后怎么缓解膝盖疼痛？让...[详情]
安全生产事故从来都不是天灾，而只可能是人祸。3月31日上午7时12分，位于江苏省昆山市综保区的汉鼎精密金属有限公司加工中心车间，传出了一声巨响。导致这声巨响的原因，是涉事公司存放废金属的一个集装箱发生了燃爆，瞬间摧毁了距离集装箱较近的生产区域，截至当天下午，至少已有7人死亡，1人重伤，4人轻伤。不久之前，发生在江苏盐城的另一起爆炸事故，依然令人记忆犹新。如今，昆山市又发生了这样一起严重的安全生产事故，无疑令人心痛，更令人不安。面对这样一起工业生产过程之中发生的恶性事故，有关各方都必须正视一个现实：安全生产事故从来都不是天灾，而只可能是人祸。每一起安全生产事故背后，都必然存在着...
最新进展截至今天凌晨3点，江苏盐城响水陈家港化工园区爆炸火势已被控制，消防共从现场搜救出88人，其中12人死亡。据央视消息，截至22日7点半，江苏盐城响水天嘉宜化工厂爆炸事故主要火点已经扑灭，周边火点正在处理。应急管理部党组书记黄明到达江苏盐城指导救援处置工作据应急管理部官方微信消息，3月22日凌晨，应急管理部党组书记黄明到达江苏盐城后，立即查看化工厂爆炸现场，前往现场指挥中心...[详情]
南宁市民何女士向记者反应，她今年受朋友圈晒走路步数排行的影响，开始加入走路运动健身之列，每天走路上万步。有时为了占领朋友圈封面，她还拼命走到两万多步。没想到几个月后，一走路膝盖就疼痛难忍，去医院检查被确诊为膝关节滑膜炎。记者近日在南宁走访了解到，自手机运动软件流行以来，走路健身成为众多市民喜爱的项目，走完后看看排名、晒晒朋友圈也成为一种运动时尚。他们把每天走一万步当成“小目标...[详情]
国庆假期，很多人都在全国各地游山玩水。医生呢，待在医院里，收治着各式各样的病人。比如，最近有个“老驴友”在爬武当山的过程中，上山一步...[详情]
意外伤害事故往往是不可避免，因此每年都会发生多起由意外引发的人身安全事故。在已经过去的2015年中，发生了多起因意外导致的人身伤害事...[详情]
