小学阳光体育备课呼啦圈安全知识
或致血管破裂 由于呼啦圈依靠腰力摆动，刚好所在的位置是胸腰椎的连接处，如果过度扭动，则会造成腰腹脊椎压力过大，最终可能导致血管破裂。特别是月经期更要注意，最好避开月经期转呼啦圈。 因为女性在月经的中后期，卵巢外围有可能会出现黄体囊肿，由于囊肿很脆弱，腹部若被大力挤压就会使得囊肿破裂，其伴随而来的内出血有可能是致命的，定要警惕。 或致腰肌劳损 转动呼啦圈靠的是腰部用力，如腰肌、腹肌等，再加上转呼啦圈本身是一项持续性的运动，长时间不断扭动一般是会造成一定的腰肌劳损，严重的或导致腰椎小关节增生和腰椎间盘突出。 所以，呼啦圈的运动时间不宜太长，一般正常成年人连续锻炼以30...
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如何选择呼啦圈
呼拉圈目前市场上主要分为下面三种材质，对于具体该买哪种好，大家可以根据自己的实际情况进行选择。 1、包裹海绵的塑料质呼啦圈 在塑料制品的基础上，加上了一层海绵外套，可减少呼啦圈对腰部撞击的冲击，且较便宜。个人认为减肥的话需要带着厚厚的海绵的才舒服。 2、硬质金属质呼啦圈 带有磁性及按摩作用的，由空金属管弯折而成，金属管内侧呈弧形的凸凹形状，转动时还能按摩腰部。硬的好摇...[详情]
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怎样使用呼啦圈减肥
呼拉圈减肥方法简单易行，效果突出的一项锻炼减肥的方式。容易操作，代价不高。你所要做的事情就是去买一个呼啦圈，然后在时间允许的情况下坚持锻炼。 呼拉圈减肥方法运动消耗能量情况：306焦耳/小时。 呼啦圈减肥方法： 1. 做三分钟的热身运动。 2. 把呼拉圈放在臀部转3到5分钟。 3.双脚以肩宽的距离站立，脚趾稍微转向左。把呼拉圈立起来放在左脚旁边，左手抓牢呼拉圈顶部。...[详情]
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转呼啦圈的坏处
转动呼啦圈主要靠腰部的力量，它充分的运动了腰肌、侧腰肌、腹肌等肌肉部位，那么转呼啦圈的坏处有哪些呢？下面小编就具体介绍一下。...[详情]
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老人转呼啦圈的技巧
呼啦圈是什么，不必问大家都知道。转呼啦圈看似容易，但真正转起来的时候你又无可奈何。想用呼啦圈来减肥，又不知道怎么转，一放在腰上坚持不...[详情]
小学阳光体育备课呼啦圈安全新闻
暑假来了，游泳是很多大小朋友的挚爱，即便不会游泳的套个游泳圈在清凉的水中泡着，也是不错的选择。但如果游泳圈有质量问题，或者是使用不当，游泳圈有可能会带来致命后果。山东招远一女童套游泳圈溺水2017年5月16日，在山东烟台招远一家儿童游泳馆内发生一幕惨剧。孩子带游泳圈在泳池中溺水1分多钟，直至奄奄一息才被救起。现场监控视频在家长圈中火速被转。悲剧!湖北男子套游泳圈嬉水仍溺亡2016年8月1日，湖北荆门一男子在水库嬉水时溺亡。据男子同伴称，当晚，他们在附近水域游玩，因为不会游泳，特意套着游泳圈。可没多久，男子突然溺水很快沉了下去……对此，不少当地人表示，尽管知道水库危险，但是万...
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女子刷朋友圈 被小学同学骗了12万
小学同学在朋友圈里发的一条广告，让杭州临安的小胡损失了12万元。2016年3月份的一天，小胡像往常一样刷着微信朋友圈，偶然间她看到自己的小学同学小阮发的一条广告：可办理某种可透支或提现十多万元的网购消费卡。当看到这条广告，想要办卡并提现的小胡一下来了精神，立马联系小阮，从他那里得到了办理这种消费卡的客服的联系方式。小胡联系上客服后，对方说提现需要买POS机。于是，小胡通过微信...[详情]
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奇葩小学作业：硕士爸爸为“刁钻”题求助朋友圈
“刁钻数学题”你会做吗？一个四位数ABCD×9=DCBA，问ABCD=？有一串彩珠，按“2红3绿4黄”的顺序依次排列，第600颗是什么？小明要赶四头牛过河，这四头牛分别所用的时间是2分钟、4分钟、6分钟、8分钟，可是一条河同一时间只能容两头牛，请问至少能用多少时间把四头牛都赶过河？“小明要赶四头牛过河，这四头牛分别所用的时间是2分钟，4分钟，6分钟，8分钟，可是一条河同一时间...[详情]
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小学阳光体育备课呼啦圈安全产品
呼啦圈
呼啦圈又称健身圈，由于其轻便美观，练习活动占地不大，很快成为一项老少皆宜的运动项目。熟练者能获得腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉较好的运动与发展，能有效提高人体腰、髋、膝关节的灵活性、柔韧性。呼拉圈除了可当成一般玩具之外，也常用于比...[详情]
周边产品
弹簧呼啦圈
弹簧呼啦圈是由数根新型材料互相配合而成的综合性小型健身器，它的重量远大于传统呼啦圈，再使用时增加了...[详情]
救生圈
救生圈是指水上救生设备的一种，通常由软木、泡沫塑料或其他比重较小的轻型材料制成，外面包上帆布、塑料...[详情]
与小学阳光体育备课呼啦圈相关的文章
呼啦圈是生活中比较多见到的锻炼器材，不少人也用来作为健身与减肥用，那么这呼啦圈减肥要怎么用呢?...[详情]
游泳圈大家都不陌生，不仅是婴幼儿需要，对于我们大人来说如果是初次游泳或水性不是特别好时也需要携带游泳圈。虽然不及救生圈但还是提升了人们在水中的安全度。那么，怎样选购游泳圈？佰佰安全网来介绍一下这方面的游泳安全小知识。游泳圈的定义 游泳圈跟救生圈相似，是在水中使用的。吹上气，游泳圈就有了浮力。里面全是空气。把它套在腰上，然后跳下水即可。游泳圈可用来辅助...[详情]
上市公司奋达科技的一名女员工就因为无意间随手发了一条朋友圈就遭到了证监局罚款3万的处罚。...[详情]
科学技术的飞速发展，为人类构建起了一个快捷、便利的世界。然而这个世界也有着它阴暗的一面：骗子们借由着电子技术的便捷纷纷把目光转向社会的各个角落，网络诈骗犯罪日渐猖獗，让人们防不胜防。这不近日就出现了微信朋友圈新型诈骗。那么如何防范微信朋友圈新型诈骗呢？佰佰安全网就来与您聊聊相关的生活防骗小知识。 微信朋友圈新型诈骗案例 前不久，刘女士在微信朋友圈...[详情]
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