1、跑步机不管是在家里，还是在健身房里使用的时候，一定要记得，穿质量好的运动鞋，不要穿拖鞋或者是棉鞋跑，这样，才会有效地保护脚部，从而不受到伤害。 2、在使用跑步机的时候，一定要记得，备一定量的水在旁边，因为在跑步的时候，身体内的水份会流失，要及时进行水的补充。 3、跑步机使用的时候，一定要按跑步机的正确方向跑动，千万不要逆方向路。否则易导致伤害。跑步的时候，先要以慢速，然后再转向中速，然后是高速，千万不要一上来就是高速。 4、一周使用跑步机的最高次数是4次，这样，才会是最佳的练习次数，多了少了，都不理想。还有，使用跑步机的最好是在饭后的一个小时以后，这样，才会有效。...
现在越来越多的家长，都会给孩子购买点读机，购买点读机的时候一定要注意，主要就是为了让孩子能够学习和娱乐的学习拼音的时候一定要选择，发...[详情]
他的头像是“至尊宝”，摇一摇遇到的她头像是“紫霞仙子”，于是两人很快擦出了爱的火花。但让他没想到的是，“紫霞仙子”是个瘾君子，和她在一起后，他也滑入了毒品的深渊。 8 月 6 日，南京秦淮警方接到市民举报，称某宾馆内有一对男女正在吸毒。朝天宫派出所民警立即赶到现场，将吸毒男女带回派出所调查。现代快报记者了解到，男子姓陈，女子姓丁，是情侣关系。说起两人的相识，还有一段特殊的缘分。今年 6 月，陈某在南京出差期间和妻子发生了矛盾，他就想找个人聊聊天，诉说心中的苦闷。因为怕丢人，现实里的朋友他一个没有找，而是通过摇一摇，找了个附近的网友。凑巧的是，这个网友用“紫霞仙子”做头像，而碰...
上海小学不教拼音？上海市教委对此进行了否定。此前，在上海家长扎堆的一些网络社区里，每到幼升小的时候，就流传着关于小学拼音教学的各种说法：“老师不教拼音，但考试要考拼音，拼音全靠孩子自学。”上海市教委辟谣称，小学语文课老师不仅会利用5至6周时间集中教拼音，老师还会结合识字、阅读、表达等方面的训练，来巩固音节的拼读.上海市教委介绍，在孩子们进入小学以后，一般先要经历3至4周的“学习...[详情]
根据教育部通知，今年9月起，全国小学和初中的起始年级将统一使用教育部组织编写的“部编版”语文教材。据介绍，部编版教材编写历时5年，经过了30多轮评审最终面世。9月新学期一起启用的还有历史和道德与法治教材。 记者注意到，在部编版一年级教材中，一改此前上学就先学拼音的“传统”，第一篇识字课文就是“天、地、人、你、我、他”。此外，增加了古诗文篇幅，较此前人教版增加55篇，增幅达80%...[详情]
因暴雨范围减小，强度减弱，故解除暴雨蓝色预警...[详情]
