脱水水果干绝对比不上鲜水果 香蕉片、红薯干、芒果干等脱水蔬果干制作过程经油炸，不但热量高，一些不耐高温的维生素如维C、维B被破坏得所剩无几。此外，水果弄成干后，水分少了相对而言糖分就更高了，这让糖尿病患者更加无法下嘴。加上在加工制作过程之中，还可能额外添加盐或者糖，这都给身体增加了额外负担。 像香蕉干等香脆的水果食品是用低温油炸方式加工的。虽然温度较低，营养素的损失比较小，加上油脂氧化过程大大延缓，产品也看不出油炸迹象。但油炸毕竟是油炸，温度低虽然比较安全，却往往会提高油炸食品的吸油量。所以，这类产品的油脂含量相当可观，有些食品的油脂甚至达到30%。要知道，水果、薯类本...
每天最少应该吃200克—400克水果，也就是4两—8两。吃时应选择不同种类的新鲜水果，减少果干、果汁的摄入。在两顿饭之间，选择2种—3种新鲜水果切成片，搭配着吃最好。而蔬菜每天最少吃300克—500克，也就是6两—1斤，而且要品种多样，颜色多样。尤其是深色蔬菜要占到50%以上，因为一般深色蔬菜的胡萝卜素、核黄素和维生素C的含量都要比浅色蔬菜高。 蔬菜种类 常见的深色蔬菜主...[详情]
蔬菜要多 人到老年，容易患心血管疾病，老人蔬菜不可少，因为蔬菜不仅含有丰富的维生素C和矿物质，还有较多的纤维素，对保护心血管和防癌防便秘有重要作用，每天的蔬菜摄入量应不少于250克。 水果要吃 建议老人适量吃点水果，因为各种水果含有丰富的水溶性维生素和金属微量元素，这些营养成分对于维持体液的酸碱度平衡有很大的作用。为保持健康，每餐饭后应吃些水果。 数量要少 研究表明...[详情]
“老人吃哪些蔬菜水果利于降血压”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
一名五岁女童，被芒果干卡住喉咙，出现呼吸困难。万分危急之际，女童父母向路面执勤的镇江丹徒交警大队民警求助。2日，记者从警方获悉，危难时刻，执勤交警当即驾驶警车，以最快速度将女童送至医院抢救并成功脱险。7月1日下午6时许，镇江丹徒交警大队民警时间正在辖区金谷路与312国道（丹徒魏玛假日小区东门路口）岗点执勤。这时一对年轻夫妻急冲冲地跑来求助：“警察同志，请你帮忙救救我孩子！”两人告诉民警，当天一家三口驾车去镇江市区玩，小孩坐在车上吃芒果干。就一会功夫，母亲突然发现孩子出现呼吸困难，直翻白眼的症状！女童父母吓蒙了，女童可能是被芒果干卡住了！面对危在旦夕的女童和万分心急的女童父母...
饭后吃水果是很多人的习惯，但是饭后如果吃含鞣酸多的水果很容易造成胃溃疡，几种水果最好不要在饭后吃。吃完正餐后来份果盘是不少人在家或在外就餐的一个习惯。不过，专家指出，饭后吃水果，特别是吃一些富含鞣酸的水果，对肠胃极为不利，严重的话甚至会导致胃溃疡。北京同仁医院消化内科主任钱冬梅指出，有些水果富含鞣酸，诸如葡萄、山楂、石榴、柿子等，如果进餐时已经吃了一些酸性食物，再进食富含鞣酸...[详情]
近日，普陀警方经过缜密侦查，成功侦破了一起入室盗窃案，犯罪嫌疑人把“全家”当成了家，被民警抓获时正在便利店的桌椅上睡觉。2月27日11时许，普陀公安分局宜川新村派出所接报了一起入室盗窃案，位于宜川路上的商铺被盗，涉案金额约5000余元。接到报案后，普陀警方立即开展侦查工作。民警通过视频监控发现，案发当日凌晨3时15分许，有一名男子翻过被盗商家铁门与雨棚之间的空隙，翻门进入店内...[详情]
10月25日，海南省人民政府办公厅发布了关于印发《海南省新一轮户籍制度改革实施方案（试行）》的通知。...[详情]
5 岁的瑶瑶（化名）家住长沙，集全家宠爱于一身，不管有什么要求，家人们也都尽力满足，结果养成个挑食的习惯。因为饮食不均衡，导致身体出...[详情]
