体质弱的健身者不建议健身后去游泳，身体比较好的人，在健身完后如有游泳的需要，应该稍作休息，把汗抹干，等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外，游泳时强度不宜过大，要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重，如果两种运动配合得当，作用可以互补，从而达到事半功倍的效果。但是，在没有专业教练的指导下，老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态，血流加快，毛细血管开放，心跳频率快，血压升高，体温增高，这时马上受冷刺激，轻则感冒受凉，重则导致湿邪内侵，引起关节炎、风湿痛等。 夏天运动...
1、游泳前严格进行体检： 游泳与其他体育项目不同，是在平时很少接触的环境中活动，水的物理特性对人体有较大影响，加之游泳时体力消耗较大，对心肺功能要求较高。因此，老年人在参加游泳时，必须经过专业医生检查身体，并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动：...[详情]
老人游泳健身有什么好处？由于水密度比空气密度大800多倍，人在游泳时要承受很大压力。呼吸肌因此要克服水的压力，使呼吸加紧，肺活量加大...[详情]
“租人”的价格根据年龄和颜值水平而定，平均时薪在200元左右，也有人仅是出于好奇而将自己挂在APP上“出租” 微信公号中的“租人”平台随处可见 时薪200元租人过节平台火爆 “租人”平台随处可见 临近年底，伴随着中秋、国庆长假的到来，不少回家过节的年轻人又即将遭遇家人“催婚”的尴尬，而此时，一些“租人”APP也应运而生，这些APP操作简单，被租人的空余时间、地点、功能、照片一目了然，出租人只需要花上几十到上千元不等，就可以“轻松”解决吃饭、聊天、旅游出行、假装男女朋友、拜见父母等需要，被不少网友称为“单身汪”的福音。不过记者调查发现，租人无需实名，化名也可通过审...
保时捷再转租流程图 法院供图保时捷是很多爱车男士的梦想，无论是谁拥有一辆都会倍加珍惜，可要是爱车突然不见了，车主会有多着急呢？家住南京鼓楼区的羊羊，通过努力工作终于买了一辆二手保时捷帕拉梅拉，欣喜之余他却不得不考虑现实的问题，花了 60 万买车后手头就有点吃紧了。于是，他将车租给了婚庆公司，谁知租赁期到了，好好的车却不见了。2015 年 11 月，羊羊把车租给了做婚庆策划的大...[详情]
“过年租友”陷阱：骗财与色情服务多名网友因过年租友回家被骗财；租友平台用户私密信息充值可查，多个平台暗藏色情服务信息“坐标重庆，过年租女友，请私聊。”“本人离异4年，收入稳定，父母年事已高，着急要儿媳妇，要求年龄30岁以上女性，每天350元至500元。”“本人女，过年‘绿色’出租，每天1500元，私聊。”……一租友网站首页显示多名待出租男女的照片和信息，临近春节，该网站主打过年...[详情]
在福州市台江区酷动健身文化宫店游泳池内，一位六旬依姆，在泳池中不幸溺亡。...[详情]
做生意，选个好地方是关键，但是选铺面，签合同里面里面门道也多，陷阱防不胜防。在这小编给大家一些建议，如何避开下面这些陷阱？...[详情]
