甩手法很简单：两脚分开，与肩同宽，左右肩轻松自然，双手自然下垂，然后向前伸与肩同高，再用力向后甩。开始甩手可先做20～50次，以后逐渐增加次数，一般每回可做100～200次。 甩手过程能积极活动肩肘关节，促使手臂振动，活动筋骨，有助于人体“手三阴经”(手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经)经络气血的循环与通畅，对心肺健康十分有益。此法还对增进记忆力、消除精神压力有较好的效果。根据实验证实，甩手运动能增强人体脑部内啡呔的产生，从而达到镇静、安神、稳定情绪的功效。 甩手运动任何人都可操行，尤其对老年人和久坐伏案者更适宜，且不受时间和场地限制。最好在空气新鲜的空旷通风处进行。...
1、龙眼养血安神 相信很多人对龙眼并不陌生，龙眼具有非常高的滋养功效，不但可以养血，还可以帮助睡眠。在睡觉之前吃一些龙眼肉，可以起到养血安神的效果，而且现在很多人还有健忘的情况，龙眼也可以缓解健忘症状。 2、牛奶促进情绪稳定 对于经常失眠的人来说，情绪一直处于亢奋的状态下。所以说在睡觉之前可以喝一些牛奶，牛奶里面含有大量的色氨酸可以作用于我们的神经，可以让情绪稳定，同时...[详情]
所以老年人要想增强补钙的效果就应该多晒太阳。因为，阳光中的紫外线能促使皮肤中的脱氧胆固醇转化为维生素Ｄ，使体内维生素Ｄ的含量升高，从而增加钙的吸收和利用，达到防治骨质疏松的目的。 需要注意的是，老年人晒太阳不能隔着玻璃窗。这是因为阳光中的紫外线不能完全穿透玻璃，隔着玻璃达不到直晒皮肤后体内产生维生素Ｄ的目的。 ...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于女性在经常喝豆浆益处非常多的相关知识吧。...[详情]
4月20日起，原出入境检验检疫系统统一以海关名义对外开展工作。20日当天，广州海关驻邮局办事处在国际进境邮件中查获一批寄自韩国的多肉植物，毛重9.4千克。该邮件将各种多肉植物采用多层包装材料包裹，申报品名为“沐浴露”，企图通过伪瞒报品名的方式蒙混过关。记者21日从广州海关获悉，广州海关邮递物品监管中心邮件监管量位列全国海关首位，负责广东（除深圳、珠海、汕头、江门、东莞以外）以及贵州、江西等10个省、区的进出境邮递物品监管，日均监管达78.1万件。多肉植物在园艺上又称多浆植物，是指植物营养器官肥大的高等植物，看起来“肉乎乎”的很可爱，这两年来很受追捧。根据有关规定，多肉植物...
9月30号晚上8点，河南省焦作沁阳的刘女士被男友砍伤。当时她被男友砍了一百多刀，颅骨外开，脸也被划得不成样子，手指头还掉了三根。刘女士被紧急送到沁阳一家医院。但由于伤势太重，又不得不转院到焦作。现在，她还在焦作市焦煤中央医院的重症监护室里接受治疗。虽然病情基本稳定下来了，但她的心理创伤却难以平复。 她一看到陌生人接近就会恐惧发抖。由于情绪会影响到伤口康复，所以需要两三名家属同时...[详情]
日前 , 成都市青白江区 12 岁男孩小刘同学 ( 化名 ) 因玩耍树枝时不慎将树枝插进鼻孔 , 手术后取出了 10 多根大小不一的木屑。成都市第二人民医院耳鼻喉科主任医师唐文松说 , 如果孩子再不及时治疗 , 可能导致颅内感染 , 引起海绵窦血栓性静脉炎 , 甚至会有生命危险。今年 1 月底 , 孩子拿着树枝与伙伴们追逐玩耍 , 不慎摔倒后 , 树枝就插进了鼻孔 , 当时孩...[详情]
银冠玉含有致幻生物碱，可令人产生幻觉、精神混乱，甚至威胁生命。北京青年报记者调查发现，包括银冠玉在内的多款进口多肉植物在网上热销。...[详情]
浙江德清县警方日前破获一起名贵多肉植物失窃案，涉嫌盗窃价值120多万元的5000多株多肉植物的沈某等已被检察机关批捕。...[详情]
