一般来说一周要有5次左右的慢跑为最佳。一次跑步控制在30-60分钟，少于30分钟的话达不到燃烧脂肪的目的，超过60分钟的话小腿就容易长肌肉。因此，控制好跑步的时间也是非常重要的一点。 如果按一般人平均来算的话，每天跑步要跑六公里左右，这样可以达到全身出汗，才能燃烧消耗体内多余的脂肪，达到减肥的目的，但是跑步开始阶段不要跑6公里，可以少跑，循序渐进为宜。 如果你每天都能坚持跑步的话，基本上在一个半月后就能够有明显的效果了，可能在这期间体重可能会所反弹，但是不要害怕，只要坚持到一个半月后，体重的下降就会稳定下来，一般来说两个月内瘦20斤是没有问题的。 不管是跑步减肥也好，...
对于减肥每天要跑多少公里并没有一个明确的答案。因为这主要是要看你看一天摄入了多少热量，只要你运动消耗的热量大于摄入的热量就可以达到减肥的目的了。再说，有人跑步跑得快，有人跑得稍微慢一些，这没法很好界定。 不过，如果按一般人平均来算的话，每天跑步要跑5公里左右，这样可以达到全身出汗，才能燃烧消耗体内多余的脂肪，达到减肥的目的，但是跑步开始阶段不要跑5公里，可以少跑，循序渐进为...[详情]
制动液需要定期更换，更换制动液一般需要几升呢?今天我们就来了解一下 ...[详情]
很多人弄不清楚私家车需不需要配备灭火器，也不知道该选择多大的灭火器有些小伙伴就来问小编：一般灭火器几公斤为宜?佰佰安全网的小编给你答...[详情]
原标题：6岁女孩游泳后竟染上皮肤病!皮肤有破损别去游泳 小雅身上的皮肤像是被烫伤一般 (医院供图)6岁女孩游泳后竟染上皮肤病!要注意 孩子身体皮肤有破损，最好不要去游泳6月16日下午，在广西中医药大学附属瑞康医院皮肤科病房，6岁的女孩小雅(化名)躺在病床上。如今看来，除了眼角和额上有些疤痕外，小雅看上去很健康。可几天前，小雅的皮肤像烫伤一般，全身皮肤只要轻微接触便会大面积脱落。据医生介绍，小雅的皮肤之所以会这样，或是因游泳所致。小雅患的是葡萄球菌性烫伤样皮肤综合征，因其免疫力较弱，可能是去游泳后接触的水不干净而引起。突发症状女孩嘴角长红点一摸皮肤会掉落据小雅的父亲黄先生介绍，...
昨天中午12点左右，西红门附近的一家物流仓库内发生火灾，黑烟从几公里外都能看到。消防队员赶到后把火扑灭，现场未造成人员伤亡。起火的房子，位于西红门桥南的天亿九州环宇物流仓库内，是一间平房。仓库的看门人说，大火是从屋外的电闸开始烧起来的。电闸为何突然起火？他也说不清楚原因。起火后，屋门口的电闸已完全被烧毁，屋外堆放的一些杂物也被烧毁，窗户已经炸碎。仓库的看门人说，他就住在起火的...[详情]
年迈的王大爷（化名）独自前往超市，不料在手扶电梯上摔倒，翻滚几次。随后有工作人员关了电梯，但此事已造成老人受伤。事发后，王大爷将超市起诉至法院。近日，合肥中院对此案作出终审判决。去年4月的一天，王大爷到安徽乐城投资股份有限公司铜陵路超市（下称安徽乐城铜陵路店），从现场视频可以发现，王大爷几次试图踏上电梯没能成功，最后一次终于踏上，但之后在电梯上摔倒并翻滚几次。随后，工作人员将电...[详情]
10月14日广西民族大学的苗老师在微博上走红啦！原因是学生在课堂上吐槽文化史老师的仪表完全是中年老男人标准，然后老师不服气，出去换了...[详情]
山东非法经营疫苗案近来引发公众对疫苗的关注，也导致许多误解，尤其集中在因没有冷链保存而失效的疫苗安全性方面。对此，美国一名疫苗问题专...[详情]
