早上醒来之后，先不要急着起床，应在床上躺1～2分钟，做2～4次伸展动作，然后慢慢起床，起床后先不要马上下地，应在床上做如下练习： 活动眼睛按顺时针方向转动眼球10次，再逆时针方向转动眼球10次，交替进行。此练习可促使眼睛灵活有神。 叩齿用上、下牙轻轻叩动20次左右。此练习有利于改善牙周膜内的血液循环。起到坚固牙齿、促进消化、消灭细菌之作用。 活动头颈将头缓缓向后仰至最大限度时，下颏再向上探伸;头向左转至最大限度时，下颏再向左侧探伸;头向右转至最大限度时，下颏再向右侧探伸，然后转正，重复两遍。转头时不要闭眼，以免头晕。此练习可保持颈部柔顺。 搓手浴面反复摩面10次左右...
1.摸 摸脚自诊病，防患于未然 经常用手指触摸您双脚的各个部位，如触摸到皮下组织有结节、硬块或水泡样感觉，且感到疼痛时，说明该处所对应的内脏器官已发生病变或功能不正常，应及时诊治，千万不可掉以轻心。 2.按 按摩病灶区，祛病又健体 在触摸到有结节、硬块且有疼痛的部位上采用各种手法适时地进行按摩刺激，使其结节逐步减轻或消除，经络就会逐步畅通无阻，阴阳就会相对趋于平衡，...[详情]
老年养生：老人游泳好处多 澳大利亚悉尼大学的研究人员老人的运动项目进行了比较测试，结果得出，经常游泳的老人发生跌倒的概率要低33%，而且经常游泳的人身体平衡力也更好。其原因在于，游泳需要给自己创造一个支撑基础，同时还要协调上下肢的运动，这能增强老人自身的平衡能力防止摔倒。 而另一方面，游泳的人会受到水的冲击，而水里运动需要比平常更大的力量，在不损伤肌肉的情况下，还能强化肌...[详情]
“产妇剖宫产术后六天巧应对 看这一篇就足够了！”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于一些非常适合新婚夫妻的有效避孕方法的相关知识吧。...[详情]
2日夜里11时许，三明将乐九仙山，一名男子在山谷失踪6天，情况紧急。三明方面向福建省蓝天救灾减灾中心发起求助，厦门蓝天救援队接到任务连夜赶赴三明，联合当地救援队，终于将男子找到，可惜其已死亡。经过努力，救援人员将男子遗体转移出深山。当晚，厦门蓝天救援队接到指令后，立即集结11名队员，携带山地救援装备，由队长水草带队，连夜奔赴三明。与此同时，三明蓝天救援队和光泽蓝天救援队联合出动4名队员赶赴事发地。3日凌晨4点，三支救援队15名队员在将乐县万安镇会合。据了解，失踪男子40多岁，6月27日进九仙山后与家人失联，生死不明。救援队抵达事发地后，立即制定救援方案，进山搜寻。九仙山是原...
现在正值艺考期间，跟艺考相关的一些消费费用也是贵的流油，一名艺考生打印了几张准考证竟花了150元。艺考生在济南参加艺考遇“天价”打印费2016年艺考正在进行中，来自省内各地的艺考生们转战济南各大考场，随处可见他们背着画袋，手拎颜料盒，行色匆匆的身影。参加考试自然少不了要用到准考证，平时普通打印一张A4纸张仅需几毛钱，今日却因艺考打印需求增多，费用也跟着“水涨船高”，一位来济南参...[详情]
一天企图猥亵三名女童，对于该名男子，安义县法院近日作出一审判决，判处其有期徒刑三年六个月，并没收作案用的电瓶车及雨衣。据了解，本案被告杨某60多岁，在当地一个小区当保安，并没有结婚。2017年3月28日12时10分许，杨某身穿红色雨衣，驾驶一辆红色电瓶车行驶至安义县龙津学校附近时，见被害人龚某某（2007年出生）放学独自回家，强行将龚某某拉上电瓶车，并将其按住在电瓶车踏板位置，...[详情]
5月14日14时，合肥市美圣路派克汉堡店内，一名中年男子进入店内要买一个10元鸡腿堡。男子递给收银员小刘100元现金后提出不买了，收...[详情]
单身女青年以为通过婚恋网站找到了自己的“真命天子”，没想到只是以“杀猪”为目的的“爱情圈养”，直接踏入了赌博钓鱼网站的陷阱，6天被骗...[详情]
