当我们开始通过跑步锻炼减肥时，也会开始控制自己的饮食，以期望两者结合能达到更好的效果。虽然最初的效果很明显，但实际上这并不是长远的办法——能忍受苦行僧般的生活当然另说。我们通常意义上的节食，即减少食量，效果虽然可观，却难以长期维持。但锻炼对于减肥的效果却是可以长期保持的，只要遵循一定的原则，我们也能够在有口福的同时瘦下来。 节食虽然在短期内可以改变饮食来达到一定的效果，但这个过程中你的肌肉也会因此而一并被消耗，一旦不注意饮食，脂肪会比肌肉先回来。而跑步运动减肥不存在这个问题，由于可以通过科学的锻炼方法优先消耗掉脂肪，即使暂时中止锻炼，减肥的效果也不会反弹。 减肥的核心是...
减肥期间可以吃板栗吗？ 在减肥期间，最好不要吃板栗。板栗虽然营养价值极其丰富，但是不能忽略的是它有较高的碳水化合物以及脂肪。虽然脂肪来源是不错的，但是碳水化合物摄入之后人体血糖会迅速升高。胰岛素水平变得敏感，而多余的热量以及多余的脂肪，更容易以脂肪的形式储存在身体中，从而发生肥胖反而不利于减肥。在减肥期间每天1~2粒板栗是可以的，如果过量很容易影响减肥的成效。 板栗的热量...[详情]
相信大家都知道，现在已经到了炎热的夏季，也能说是看身材的理想时间段，因此很多朋友都纷纷选择加入到减肥的行列之中。据说适当吃点芭蕉可以...[详情]
“猪肉里有钩虫，煮不烂”“低钠盐=夺命盐”“化了又冻的雪糕有毒”这些与食品有关的谣言看起来有图有“真相”，在网络上和朋友圈内广泛传播，让不少人胆战心惊。昨天，在东城区创建食品安全示范区暨食品安全宣传周启动仪式上，东城区食药监局出面辟谣，工作人员在现场利用科学实验将谣言个个击破。东城区食药监局还现场免费发放了家用快检试剂盒，培训快检流程，让居民们不出家门就能检测食品。快检试剂盒可以检测牛奶中的三聚氰胺、食品亚硝酸盐、瘦肉精、食用油酸价和水的纯净度5个项目。猪肉里有钩虫，煮不烂，杀不死?真相：所有感染畜禽的寄生虫及微生物(包括细菌、真菌、支原体、病毒等)均可通过高温处理后被灭活，...
根据安全人员的研究，朋友圈越来越成了敏感信息泄露的“重灾区”。春节是合家团圆的时节，免不了多发几条朋友圈，但是，还是要遵循一定的准则，保护好自己的个人信息。 少晒全家福 一旦泄露家庭成员信息，容易给不法人员创造行骗、行窃的机会。尤其是老人、小孩的信息，更要注意保护，包括姓名、幼儿园和学校的地址等。晒娃有风险 有些爱晒孩子的家长没有关掉微信中“附近的人”这个设置。骗子就是通过微信...[详情]
春节长假，给了很多游戏玩家充足的“过瘾”时间。玩游戏无可厚非，但要小心各种骗局。国内网络诈骗举报平台——猎网平台发布预警称，近期，网上出现了出售游戏“黑号”的骗局，游戏玩家需小心提防。近日，受害人王先生看到朋友们都在玩一款流行的“吃鸡”游戏，自己也按捺不住想要体验一把，但又觉得在官网上直接购买游戏太贵，于是就想通过第三方买个账号。通过网上多方搜索，他发现有一家网站正在出售这款...[详情]
近日，全国多地先后发现了河南省平顶山神鹰盐业生产的“宇鹰”牌深井岩盐和“四季九珍”牌加碘食盐、中盐皓龙盐业生产的加碘精碘盐在使用过程...[详情]
风波和大雪一起降临到苏州常熟等华东多个城市——用于融雪的工业盐，丢了。...[详情]
