答案是肯定的，每天坚持慢跑半个小时，不但可以增强心肺的功能，而且可以促进全身的肌肉锻炼，特别是小腿肌肉效果更加明显，但慢跑也有一定的讲究的。 一、慢跑要有科学的方法： 跑步的姿势和时间也是很重要的，从姿势上来说是很重要的，因为跑步的姿势就可以决定出锻炼肌肉的部位，如果跑步姿势不正确的话不光是身体有损伤，而且对肌肉线条的美观也有影响。 科学的慢跑习惯是脚掌后部先着地，这样对膝盖的冲击小，着地后大腿发力带动小腿后摆，同事臀部收缩。腰部保持平衡，同时腹部左右摆动带动上肢，由于腰腹的摆动上肢的手臂也会为了平衡而前后摔动。这是上肢的肩，胸，背部肌肉还有上臂和小臂都有所锻炼。 ...
接下来看下哪些原因导致航班耽误才能得到赔偿?根据现行的《航空运输服务质量不正常航班承运人服务和补偿规范(试行)》的规定，由于航空公司自身的原因引起的延误超过一定时间后，旅客可以获得一定的经济补偿。 只有起飞时间比计划起飞时间延迟30分钟以上，或者航班取消的情况，才称为延误。但这并不是说，各航空公司只要延误就要承担赔偿责任。 如果因为航空公司自身的原因，导致飞行延误，这...[详情]
高铁舒适的环境是除飞机以外其它交通工具所不能比拟的，首先座位宽阔，温度适宜，可以随时走动；乘务员经过专门培训；数字电视还可以打消旅途...[详情]
上班时做设计，下班后玩游戏，每天在电脑前坐12个小时以上，没想到“坐”出肺栓塞。32岁的王先生白天上班需要坐在电脑前搞设计，最近又迷上了一款网络游戏，晚上回家就在电脑前玩游戏。半个月前，王先生开始感觉到腿肿起来了，时不时还胸痛。在市普爱医院检查发现，其右下肢股静脉内血栓形成，且还有肺栓塞。经过抗凝等对症治疗后症状得到了缓解。可出院后，王先生很快忘记了医生的交代;上周，他又出现了之前的症状，还感到胸痛、呼吸困难。昨天，王先生不得不再次找到普爱医院心血管内科彭定凤主任医师。检查发现，他这次的症状比之前更严重，需要尽快给予溶栓、抗凝等治疗。彭定凤说，因长时间静坐发生肺栓塞而导致猝死...
一趟自驾游下来，30岁胖小伙的右腿竟然又麻又痛根本下不了车，到医院一检查才发现患上了严重的腰椎间盘突出症。医生发现，该患者的腰椎竟如70岁的老人。武汉市中心医院疼痛科专家提醒，年轻人预防腰椎间盘突出要控制体重避免久坐。30岁的邓先生(化姓)家住后湖，小时后喜欢吃零食喝可乐，身材一直很胖，现在身高1米70的他体重有190斤。邓先生平时上班就长时间坐在电脑旁，本来就不怎么爱运动他，...[详情]
在福州市晋安区王庄荷园新村秀坂路上，由于比较偏僻，过往车辆和行人很少，最频繁出现的就是外卖送餐员。接近晚餐时段，有一些外卖小哥干脆就等在路边，随时准备接单。外卖送餐员表示，“我们拿餐拿一下就走人了，里面我们也进不去。一个月不一定，几千份应该可以。”这里一排沿街店面，几乎都是招牌简陋的外卖加工点。其中有一家叫“一品蟹煲饭”，打开外卖APP，从页面上看到，这家店各色菜品色泽鲜亮，很...[详情]
受近日强降雨影响，大量上游污水汇入洪泽湖，从25日凌晨起，水质严重恶化，截至28日下午5时，泗洪县临淮镇约3.1万亩养殖区严重受灾，...[详情]
7月6日一大早，一名男子就急匆匆地走进迈皋桥派出所报案，称自己原本想买个软件多抢点红包，结果却被人骗了7000多元。...[详情]
