儿童耐力训练方法安全知识
一、徒手抗力训练： 此方法不受时间场地限制，随时随地可练。 1、双手托住下巴，向上用力，颈部向下用力对抗，在对抗状态下进行头部前屈和还原反复运动。注意控制动作速度，手上均匀用力，不要用爆发力推压，避免受伤，保持中慢速度反复完成动作。 2、双手十指交叉抱住后脑，向前用力，颈部向后用力对抗，在对抗状态下进行头部后仰和还原反复运动，其余要点同上。 3、左手抵住头部左侧，向右用力，颈部向左用力对抗，在对抗状态下完成头部左倾和还原动作，左右手交换进行其余要点同上。 二、头桥训练： 可在床上或垫子上进行，有前桥和后桥两种做法，分别以前额和后脑部位着地，双脚着地，腰腹用力使全...
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腰部力量训练方法
一、搁腿仰卧起坐： 1、锻练部位：上腹，这个动作是最好的腹部锻炼动作，对脊椎压力小，在力量增强后，可在脑后放置哑铃片增重练习。 2、锻炼姿态：仰卧在地上，把小腿平行地搁在凳上，使大腿垂直于地面，两手可以交*在胸前或两手交*互抱于颈后。 3、动作要领：慢慢地使两肩向膝部弯起，直至肩肿骨离地面1～2英时，保持静止一秒钟。然后，回复到锻炼姿态。重复做。 4、锻炼要点：当屈体...[详情]
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脚踝力量训练方法
1、初期小范围灵活性练习： 踝关节环绕练习：移动脚踝完成整个范围内的运动（上下，前后，绕环），整个过程中保证腿部不动，只移动脚踝，可以想象在写字； 2、半个月之后，利用脚踝训练带进行力量增强训练 用脚踝训练带辅助力量训练： 1） 抗阻踝外翻 做在床上或凳子上，用皮筋套住两脚，患脚用力外翻，反复做15次，休息30秒，共做4-6组，每天1-2次； 2） 抗阻足内翻 ...[详情]
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髋部力量训练方法
髋关节是连接躯干与下肢的唯一关节，对躯干和下肢的协调发力起着承上启下的枢纽作用，那大家知道髋部力量训练方法有哪些吗？让佰佰安全网小编...[详情]
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腿部力量训练方法
我们腿部的肌肉，是我们的身体肌肉当中比较大的肌肉，如果我们想有效的锻炼大腿肌肉力量，那就要加强锻炼，那么腿部力量训练方法有哪些呢？让...[详情]
儿童耐力训练方法安全新闻
军训中暑死亡、训练中暑死亡，近期听到的比较多，究竟是孩子缺乏锻炼，还是因为训练方法有问题？不过接下来我们要说到的这件事情，在大众眼里更多的应该是训练方式略显不妥才导致了悲剧的发生。在32.1摄氏度的高温天气下，老师让自闭症儿童穿着棉服进行走路训练，路程长达十几公里，其中一名自闭症儿童最终因中暑死亡，这件事还是发生在相对比较专业的对外招收自闭症儿童的康复训练的基地，近期，广州中院二审后，维持了一审法院的判罚。机构管理人夏某“犯过失致人死亡罪，判处有期徒刑一年”。夏某甲（另处理）在广州市番禺区某村成立广州某咨询有限公司（又称“广州市某训练基地”），对外招收自闭症儿童进行康复训练...
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上海女婴被人抱走 儿童防拐骗方法有哪些？
1日下午一直到深夜，“青浦区一10个月大的女婴被人抱走”的消息牵动着大家的心。警方全力寻找，深夜临近11点，终于在青浦练塘镇练兴路一出租房内找到女婴，同时将杨某(男，40岁，云南人)和邓某(女，46岁，湖南人)两名嫌疑人当场控制。在被人抱走近8个小时后，女婴回到父母怀抱。不少家长认为，孩子被拐骗这样的事情离自己太遥远，不可能发生在自己孩子身上，所以不在意，也缺乏这方面的教育。还...[详情]
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男子当街欲顺走男童 儿童防拐骗方法有哪些？
5月9日，广东东莞，凤岗雁田市场门口一小孩差点被一男子带走，幸好被他哥哥及时拦下。不少家长认为，孩子被拐骗这样的事情离自己太遥远，不可能发生在自己孩子身上，所以不在意，也缺乏这方面的教育。还有些家长过于紧张，对孩子诸多限制，时刻严密监护，使孩子却失去了自我应对能力的锻炼和培养。这种孩子习惯于听命于家长和权威，更容易上当受骗。今天佰佰安全网和大家谈谈儿童防拐骗方法的儿童出行安全小...[详情]
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儿童耐力训练方法安全产品
儿童单车
儿童单车又称儿童自行车、儿童脚踏车，中国大陆、台湾、新加坡，通常称其为“儿童自行车”或“儿童脚踏车”；在港澳则通常称其为“儿童单车”。儿童单车是童车之中的一大门类，童车包括儿童单车、儿童推车、婴儿学步车、儿童三轮车、等几大大类。...[详情]
周边产品
儿童手机
儿童手机，又叫儿童安全手机，小孩子手机，幼儿园手机等等。是为了方便家长联系、监护孩子，专门针对2-...[详情]
儿童餐椅
宝宝从6个月学会坐立开始，身体发育每一天都有新的进步，一日三餐是宝宝成长大事，宝宝餐椅帮助宝宝成功...[详情]
与儿童耐力训练方法相关的文章
有时候孩子患上了湿疹，娇嫩的皮肤上突然出现一些红色疱疹，孩子因此哭闹，家长也心疼不已。家长们最关心的问题就是，怎样才能有效治疗儿童湿疹，...[详情]
不少家长认为，孩子被拐骗这样的事情离自己太遥远，不可能发生在自己孩子身上，所以不在意，也缺乏这方面的教育。还有些家长过于紧张，对孩子诸多限制，时刻严密监护，使孩子却失去了自我应对能力的锻炼和培养。这种孩子习惯于听命于家长和权威，更容易上当受骗。今天佰佰安全网和大家谈谈儿童防拐骗方法的儿童出行安全小知识，儿童易发生拐骗的地点 儿童被拐骗高发地点为医院、...[详情]
如今马上到了夏季，伤寒是儿童很容易得的一种肠热病，那么，作为家长的我们应该如何做？有哪些食疗的方法呢？...[详情]
便秘是最常见的儿童排便功能障碍症候群之一，多数属于功能性便秘范畴，常可起始于婴儿及新生儿期，且约1/3患儿的症状会持续至成人期，表现为慢性顽固性便秘，有些甚至需要外科手术治疗，漫长的病程和复杂的病情严重影响了患儿及患儿家人的生活质量。本文佰佰安全网就来介绍几种便秘的食疗方法，希望这样儿童疾病安全小知识可以帮助到您。便秘的定义 便秘是临床常见的复杂症状...[详情]
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