孕后期如何帮孕妇按摩 一.放松膝盖 孕妇可以采取舒服的坐位,两臂放在身后撑住身体,准爸爸用右手轻轻地握住妻子的膝盖,左手握住妻子的脚腕;保持这种体位,准爸爸按照关节运动的方向,将妻子的膝部反复蜷曲、伸直。 二.放松颈部 孕妇可以采取舒服的仰卧位,准爸爸在妻子的头顶处,用双手轻轻地托住妻子的脖子,保持这种体位,准爸爸托起妻子的脖子,再慢慢放下,如此反复进行。 三.放松腿部 孕妇可以采取舒服的仰卧位,准爸爸用左手轻轻握住妻子的膝盖,右手握住妻子的脚腕;保持这种体位,准爸爸按着膝关节做画圈运动。 四.放松手腕 孕妇可以采取舒服的坐位,准爸爸用左手轻轻地握住妻子的右...
1、蛋白质——增加产后乳汁 孕妈妈在孕后期适当补充蛋白质,有利于增加产后的乳汁分泌。在孕后期,孕妈妈可以通过食用鱼、鸡肉、鸡蛋等富含动物蛋白的食物来补充蛋白质。孕后期每天摄入的蛋白质最好控制在75g~~100g,避免过量造成营养过剩。 2、维生素B1——助分娩 维生素B1有助于调节人体神经系统,促进体内营养物质与能量物质的新陈代谢。孕妈妈体内维生素B1不足,会出现与早孕...[详情]
孕后期有什么运动胎教 怀孕晚期是整个怀孕期最疲劳的时期,因此孕妇应以休息为主。此期的运动锻炼应视孕妇的自身条件而定。除坚持散步外可以进行以下儿种方式的运动,每次以15~20分钟为宜,每周至少3次。 伸展运动:站立后,缓慢地蹲下,动作不宜过快,蹲的幅度尽你力所能及;双腿盘坐,上肢交替上下落。 四肢运动:站立,双手向两侧平伸,肢体与肩平,用整个上肢前后摇晃划圈,大小幅度交替...[详情]
孕晚期的孕妇身体笨重,腹中的胎儿已经发育得比较成熟,随时都可能会出现生产。这个时候的孕妇一定要注意自己的行动和饮食,尽量避免早产的出...[详情]
女人在怀孕期间很容易换上高血压,大家知道孕后期高血压症状有哪些吗?下面佰佰安全网为你解答。 ...[详情]
2017年2月28日报道,近日,湖南大部分地区阳光相伴,但本周后期,雨日雨量逐渐增加。据省气象台预计,28日白天湘南有分散小雨;28日晚至3月2日白天,以多云间晴天为主。实况监测显示,27日8时至28日8时,湘西、湘南出现了小雨,其中湘东南局地中雨,其他地区多云;最高气温湘西南、湘东南12-14℃,其他地区17-19℃;最低气温湘西5-7℃,其他地区8-10℃。省气象台预计,本周前晴后雨,雨日雨量逐渐增加。28日白天湘南有分散小雨;28日晚-3月2日白天以多云间晴天为主。3月3日-3月6日有小到中雨过程。未来有两次弱冷空气过程,分别是3月1日和3月5日。其中,3月1日,冷空...
28日开始,就将迎来端午小长假,北京气温也将“热情”迎接假期。预计,明天北京气温高达36℃,火力十足;29日起,冷空气前来救场,气温下降至30℃左右,适宜出行。 今天,北京天气晴朗,气温将快速上升。今天是假期前最后一个工作日,受较强暖气团影响,今天北京气温将再次冲高。北京市气象台预计,白天晴间多云,午后山区有阵雨或雷阵雨,北转南风二三级,最高气温34~35℃;夜间晴间多云,南转...[详情]
记者从国家防总获悉,12日上午,国家防总副总指挥、水利部部长陈雷主持会商,分析研判强降雨发展态势及其影响,安排部署当前防汛抗洪工作。陈雷强调,目前虽然“七下八上”刚过,但受厄尔尼诺、拉尼娜现象的共同影响,极端天气事件随时可能发生,后期防汛抗洪形势依然不可小视,要毫不松懈地抓好各项工作。陈雷说,针对南方北方同时出现的大范围强降雨过程,突出抓好山洪地质自然灾害、中小河流、中小城镇、...[详情]
都说要健康应该“管住嘴,迈开腿”,如今朋友圈里晒步数特别流行。为了排名靠前,很多人卯足了劲锻炼,不过有时候会适得其反。佰佰安全网带您...[详情]